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怀孕6个月吃什么对胎儿好

导语:六个月胎儿已经成型,孕妈咪要补充足够的营养,像蛋白质,叶酸,都是必不可缺的。孕期六个月具体吃哪些东西比较好呢? 》》来测一测你胎儿是否正常发育

怀孕后,老公经常煲汤给我喝,油腻的吃多了,也不高兴吃了,除了补品之外,还有什么东西,怀孕6个月吃了好呢?宝妈们你们怀孕6个月的时候都吃的是什么啊?

星宝宝小编说:食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。》》看看必跟你怀孕初期有关

保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
保证适量的脂肪,植物性脂肪更适应孕妇食用,如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
适量增加矿物质的摄取,如钙、铁、锌、铜、锰、镁等,其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。
补充维生素,多吃新鲜的蔬菜和水果。
少食刺激性食物,如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。 》》孕中期教你夫妻轻松爱爱的秘密,一般人不说的哦

分享者: yuli0911

Vivan 1F

瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品,这个时候都可以吃的。

小苹果的妈妈 2F

我记得我有喝奶粉,还有多吃水果

dajuan8078 3F

增加矿物质的摄取,如钙、铁、锌、铜、锰、镁等,其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。

mozary 4F

补充维生素,多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的,不要吃腌菜

xxwandyxie 5F

海产品中含有丰富的营养,特别是富含碘,孕妇应该适当吃一些,但是要慎重,避免发生过敏

霓虹灯 6F

我那时候都没有特别的补。。只是天天都会煲汤。。

 
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