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产后抑郁症预防与调理

导语:产后你抑郁了吗?产后抑郁症的发病率在15%~30%,通常在6周内发病,情况好的可在3~6个月自行恢复,严重的可持续1~2年。来看看这位宝妈是怎么度过这段焦虑期的! 》》产后心理变化家人不可不知

结识星宝宝大半年的时间了,生完宝贝每天泡在这里潜水,月子里因为玩手机把眼睛都看坏啦。很遗憾,我是坏妈妈,那时候不单单是来学育儿知识,更多的是寻求心理安慰,在宝宝睡着我好不容易休息的空间里看看各位宝妈宝贝们的各种秀,羡慕。期许着我痛苦难熬的日子赶紧结束。也可以自由的呼吸。

那个时候我一度怀疑自己有产后抑郁症,出不了门,也不用任何聊天工具。很不喜欢那样的日子。妞妞爸爸那时候好着急呀,现在想想都不知道自己怎么过了那一段时间的,累的要发疯,没法排解。每天只能在妈妈圈里能从头看到尾。突然想明白。为什么自己把日子过得这么拧巴,不能像其他的妈妈们那么开心快乐,乐在其中呢。生活就是随着特定的轨道循序渐进。结婚,生子。现实,我也可以做的很好呀。 》》产后心理调整不容忽视

估计是都得过了那个焦虑期,现在我家妞妞一天天长大,翻身,坐,爬,越障碍。各项心理生理发展都这么好,我很自豪开心。每天萌萌的,那么爱笑。冲着我乐,或者发个小脾气,皱个眉头,调皮一下,撒个娇。我依然愿意泡在星宝宝里看着各位妈妈们的各种宝宝秀。收集各种育儿锦囊。分享各种心得体会。也可以回答一下新妈妈们的一些问题。想着赚着星星的动力。呵呵。快乐和享受是祥和和喜剧呀。 》》产后妈咪心理自助对策


我在想我现在可以每天当日记在星宝宝记录妞妞的每个成长瞬间。将来等她长大是不是可以拿给她看嘛,讲给她听。这个又不担心丢掉。那是多美的事儿啊。

现在妈妈圈对于我来说是个生活圈子,什么事都可以来讲一讲,也可以作为一个倾听者听一听。还能快乐的赚星星,快乐的参与,更能快乐的带宝宝。

星宝宝小编说:产后抑郁是一种比较普遍产后症状,所以妈妈们不用特别担心和忧虑,要以积极乐观的心态去面对,尽力和家人保持一个良好的互动,一个良好的家庭氛围可以帮助你更快走出抑郁状态!

分享者: 艾可

雨宝4 1F

很可爱的宝宝,原来宝妈很早就在星宝宝了!每天要给自己好心情哦!会感染身边的家人也会有开心!

Angle_wing 2F

宝宝很可受啊,宝妈一定在这里学到很多东西,多多发贴子,看到别人给自己的回复,心情也不一样,在妈妈家什么都可以谈,真的学习到很多东西!

霓虹灯 3F

恩,星宝宝妈妈家就是我们倾诉的好地方,每一个妈妈都会是最好的聆听者·

艾可 4F

回复@Angle_wing: 嗯嗯,是滴,被关注的感觉

许文博 5F

看得出亲写的很认字的,我们都喜欢来逛逛的

艾可 6F

回复@雨宝4: 嗯呢,现在每天专注于这个

艾可 7F

回复@蔡婧涵宝贝: 是吧?现在什么都想发上边。

艾可 8F

回复@许文博: 是滴,很好的地方

etfm 9F

很认真的妈妈,妈妈圈是妈妈们交流的共同平台。

艾可 10F

回复@etfm: 嘿嘿,没有很认真,只是努力在做

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