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如何增强宝宝抵抗力

导语:宝宝出生体质弱怎么办?家长要通过以后的喂养来增强宝宝的体质,具体的需要怎么做,请看看星妈的真实喂养经历,学习如何增强宝宝的体质。 》》孩子的成长你准备好了吗

增强宝宝体质的喂养特技

晓晓宝宝出生时体重只有2850克,身长45厘米,属于“苗条”型宝宝。虽说“女孩子还是不要太胖的好”,但看着瘦弱的女儿,妈妈怎能不着急?好在生下女儿的当天,乳房就开始分泌黄黄的初乳,妈妈高兴地暗下决心:一定要喂养出一个健康的可爱宝宝! 》》宝宝越大越“叛”逆,是真的吗

如今,晓晓宝宝3岁了,胃口好,不挑食,身体棒棒!这与晓晓妈妈的喂养不无关系,因为她有着养育健康宝宝的“4个坚持”!她认为,宝宝的营养一定要均衡,抵抗力才会好。

坚持母乳喂养到宝宝7个月

晓晓妈妈知道,母乳是宝宝最理想的食物,其营养成分非常适合宝宝的生长发育,单喂母乳基本上就能提供4-6个月以内宝宝生长发育需要的营养素。而自身合理的营养才能保证母乳的质量。于是,晓晓妈妈从怀孕开始在饮食上便注意营养搭配,每天除了摄取如鱼、蛋、虾、肉等含有丰富优质蛋白质的动物性食品外,还保证新鲜的蔬菜和水果不断。

晓晓妈妈常吃的两道催乳膳食

豆腐木耳鲫鱼汤:鲫鱼1条,去鳞、除鳃,洗净晾干后用50克食用油煎至鱼肉半熟,然后加1000毫升的冷水,与木耳、豆腐同煮,旺火烧开后加少量黄酒和姜片,改用小火慢烧,待鱼肉全熟、汤如牛奶时再加入少量的精盐调味。

花生炖猪蹄:花生米200克,猪蹄2只,盐、姜和黄酒少许,一起炖熟。

在晓晓两个月时,妈妈上班了。为了不让宝宝断奶,妈妈每天早晨出门前都给晓晓喂足了母乳再出发。因为单位离家近,所以妈妈每隔3-4个小时便回家哺乳一次,这样一直坚持到宝宝7个月。

在宝宝7个月时,晓晓妈妈得了一次重感冒。医生要求妈妈不仅在输液的一周时间里不能给宝宝哺乳,用药完毕后3天也不能喂奶。晓晓妈妈因此怀着内疚的心情给宝宝断了奶。

 

专家提醒:让宝宝吃到后奶

妈妈发现,宝宝总是还未吸到后奶就睡着了。要知道,若哺乳时间过短,宝宝吃得少是不利于宝宝发育的。因此,每次喂奶时间以15-20分钟为宜,尽量让宝宝吃空两侧乳房,如果妈妈奶水多,宝宝吃不完,妈妈应用吸奶器将余下的乳汁吸出,这样才有利于持续地分泌乳汁,并可减少妈妈患乳腺炎。如果宝宝吃着睡着了,可以拉拉他的耳朵,拍拍他的脸,唤醒宝宝继续吮吸。

BOX:乳母在用药以前,需向医生说明自己正在哺乳,以供医生选择药物时参考。

坚持不要喂得太多

晓晓在4个月之前完全是纯母乳喂养。4个月之后开始逐步添加蛋黄、米糊、果汁和菜汤。

因为添加辅食及时,所以晓晓的断奶没费什么力气。断奶之后的晓晓胃口特别好,她很爱吃妈妈做的鱼汤面,一口气能吃二两。有一天,已经8个月的晓晓在早饭时吃了一小碗蛋黄粥,然后咕嘟嘟喝下120毫升的配方奶。一小时后吃了半只苹果。接下来的一天,晓晓几乎是不到两个小时就在吃东西,又吃下了一碗排骨面,一碗瘦肉粥,一碗胡萝卜米糊,少许磨牙饼干和半个桔子,分4次喝了500毫升的配方奶。

第二天早晨,小家伙拉起了稀便,对妈妈烧的红枣粥也没兴趣吃。怕宝宝肠胃出了问题,妈妈赶紧抱着晓晓去医院。结果医生的一席话,让妈妈猛然开窍。医生的观点是:“很多父母生怕饿着宝宝,总是哄着宝宝能多吃一点,甚至宝宝已经明显吃饱了也会逼着宝宝再吃上几口。让宝宝吃得太多容易造成婴儿胃肠道负担过重,出现消化、吸收障碍,甚至引起腹泻。长期的超量喂食还会使宝宝摄入过多的热量,从而造成婴儿肥胖。此外,超量喂食还可能使宝宝对吃饭产生逆反心理,甚至拒绝进食。”

经过这次之后,晓晓妈妈一直注意不强迫宝宝进食,每次也不给宝宝喂得过多。

专家提醒:不要给宝宝喂菜汤

因为维生素C怕光更怕热,在煮沸的水中煮3分钟便会破坏50%以上,在菜汤的冷却过程中维生素C仍然在不断地被氧化和破坏。因此,菜汤中的维生素C含量并不多。相反,蔬菜中含有较多的植酸和草酸,溶解在菜汤中会阻碍其他矿物质的吸收。因此,完全没有必要给宝宝喂菜汤。

BOX:宝宝进食过多时的大便

进食过量的蛋白质和脂肪后,大便次数会增加,有刺鼻的臭味,呈稀糊状,内含较多的脂肪粒。

坚持每天500毫升的配方奶

晓晓7个月断奶之后,改喝配方奶到两岁,两岁之后改喝新鲜牛奶。晓晓妈妈知道,奶类含有大量容易消化吸收的优质蛋白质,且是人体最好的钙源。此外,奶类中还含有丰富的维生素A、维生素B及锌、铁等微量元素,这些都是宝宝所必需而且容易缺乏的营养素。因此,晓晓断奶后仍坚持每天喝500毫升的配方奶,晓晓妈妈认为优良的配方奶粉的营养成分比新鲜牛奶更易为人体所吸收。

晓晓至今没有缺过钙,这除了与她从没断过奶类有关外,还与妈妈始终注意给她多摄取含钙丰富的食物,如虾皮、蛋黄、海带、黑木耳、紫菜、大豆和豆制品都是补钙的良好食品。

专家提醒:保证宝宝每天两杯牛奶

奶制品是含钙最丰富的食品之一,每100毫升牛奶含钙量高达110毫克左右。按照中国营养学会的建议,6个月以下的婴幼儿每天应摄入钙300毫克,7-12个月400毫克,1-4岁600毫克。因此,如果宝宝每天能喝两大杯牛奶(约400毫升),且其他饮食良好,是不用额外补充钙剂的。

坚持每周3次的鸡鸭血

晓晓在8个月体检时发现,有轻微贫血症状。儿保医生告诉晓晓妈妈,0-6个月的宝宝依靠自身储藏的铁及每天从中摄入的0.3毫克的铁,已能满足其6个月以前的生长需要。但宝宝到半岁以后,因为体内的储存铁损失量很大,再加上急速生长所需,很容易发生缺铁性贫血。

知道晓晓有点贫血之后,妈妈先给她买了肝粉,但宝宝不喜欢它的味道。于是,妈妈决定买回新鲜的鸡血和鸭血,去筋剁碎之后和鸡蛋或者豆腐等烧在一起给宝宝吃。没想到宝宝很喜欢妈妈烧的鸡鸭血豆腐汤。

专家提醒:鸡、鸭血是很好的补铁食物

鸡、鸭血中铁的含量很丰富,而且容易被人体所吸收,而且不受其他膳食的影响,所以是补血佳品。只是每次烹煮时一定要蒸熟、煮透才吃。

食物补血功效的大小,完全取决于它所含铁质的多少以及吸收率的高低。红枣、赤豆色泽红艳,民间认为它们具有较好的补血功效,但实际上并非如此。红枣、赤豆含铁量并不高,且豆类的表皮中含有较多的植酸,可与铁质结合成不溶于水的植酸铁,因此铁吸收率低。

要防止孩子缺铁,应鼓励孩子多吃富含血红素铁的动物血、肝脏、瘦肉和鱼类,并且要注意补充维生素C的维生素B2。在植物性食物中,黑木耳、芝麻酱和桂圆的含铁量较丰富。蛋黄虽然含铁不少,但因同时含有较多的磷,阻碍了铁的吸收,故不是补铁的佳品。

星宝宝小编说:增强宝宝的体质,在喂养过程中应该注意晓晓妈妈说的几点技巧,只要用对了方法,瘦弱宝宝也能健康强壮。 》》孩子成长路上需要这些,不然就。。

分享者:

pipi大王 1F

前奶一般都是比较淡的,给宝宝解渴的。后奶才比较浓

0若影0 2F

晓晓妈妈写的很专业呢,一定顶起来!收藏起来,绝对实用的育儿经啊

晓晓妈妈 3F

回复@pipi大王:亲,正好说反了吧。后奶都很稀的。

晓晓妈妈 4F

孩子一天天大了。喂养真是一门学问呢!

BAIYU 5F

用了很长时间吧,写的不错啊

苗苗妈咪 6F

增加户外活动

苗苗妈咪 7F

很有用 先帮宝宝收着

 
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