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让孩子爱上吃饭的8条建议

导语:宝宝不爱吃饭是很多爸妈都会遇到的问题,如何让宝宝爱上吃饭呢?看一看星妈分享的建议吧。     》》让宝宝这样健康成长你怎能拒绝 

宝宝到了1周岁就开始慢慢尝试着吃饭了,可是孩子不吃饭怎么办? 很多妈妈时常针对12个月了的小孩子不吃饭而苦恼。

宝宝吃饭不好,要找出诱发原因。宝宝厌食常跟多种因素有关,常见有饮食习惯不好、心理因素以及疾病因素。孩子的食欲在正常情况下是有波动的,孩子一时的食 欲不好,家长过分紧张,常用哄、吓等方式,久而久之,孩子就形成了恶性条件反射,一到吃饭就处于紧张状态,形成心理性厌食。此时家长不要过分重视孩子吃多 吃少,帮助孩子消除紧张的心理,等等孩子恢复食欲。 如果是不良习惯引起的,如多饮糖水,或吃零食就需要纠正。如果是疾病引起的,如贫血、缺锌或肠道的寄生虫病就需要到医院诊断明确后再针对治疗。     》》抓住养育孩子的最佳时机

家中的宝宝不肯在吃饭的时间里乖乖地吃饭,与父母本身的态度有密不可分的关系。“肚子饿了,便想吃饭”这是每个人与生俱来的本能,如果孩子的肚子真的很饿 了,就不会有不肯吃饭的问题,因此,宝宝“拒绝吃饭”的理由多数来自想与父母做“权利之争”。如何让孩子喜欢吃饭有什么好的秘诀吗?

1、大人本身养成正确的饮食习惯

“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

2、固定的开饭时刻

尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。

3、减少正餐之外的食物

虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。     》》13个月孩子聪明喂养小绝招

4、促进孩子的食欲

孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。

5、选购孩子喜爱的餐具

孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能与孩子一起选购更能达到好效果。

6、多花心思在菜色上做变化

在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

7、让孩子参与做饭的过程

例如:上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等,甚至可询问孩子的意见,请孩子协助您一起做饭,孩子不但能有参与感,同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤,进而更喜爱吃饭这件事。

8、为吃饭增添趣味性

在喂孩子吃饭时,加入一些轻松、活泼的语气,让吃饭不再只是吃饭而已,将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么,祝宝宝健康快乐!

所以针对宝宝1周岁不吃饭作为家长的我们要从自身开始转变,通过以上的让孩子喜欢吃饭的秘诀相信大家已经学到了很多吧。

星宝宝小编说:让宝宝好好吃饭,不仅要在菜色上下功夫,同时也要给孩子提供一个愉快的吃饭氛围

分享者: 粱烙塬

沈云云88 1F

妈妈分享的帖子很实用的,期待着妈妈以后可以常来哦

盼盼宝贝 2F

面对孩子我们一定要有足够的耐心才好

@爱的承诺 3F

宝贝要好好吃饭的哦,看看玩的很开心的呢

@爱的承诺 4F

回复@沈云云88:是的啊,现在孩子吃饭也是大难题呢

许文博 5F

我家的也是一直都不好好吃饭的,而且还挑食

cancan 6F

好的就餐习惯的养成很重要的,有助于孩子更好进食的,

叮叮当当 7F

现在夏天了,不吃饭的孩子肯定也很多,我家有时候就不想吃,就要吃零食

hfse 8F

要好好学习

百变精灵 9F

确实呢,我家也有这个状况呢

小猪猪的晨晨 10F

多给孩子换换口味,菜做得颜色多样点也会增加点食欲

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