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秋季调理宝宝脾胃正当时

导语:食物的营养吸收有赖于健全的脾胃功能。孩子经过盛夏炎热季节,大量出汗,内能量消耗过大;饮食结构也发生了较大的变化,有些孩子贪食冷饮损伤了脾胃,致使出现了食欲减退、消瘦、肚子发胀、手足心热、大便干等症状,这类孩子易患感冒、腹泻。 》》孩子成长你全程参与了吗

我家宝宝脾胃有点虚,不知平时饮食上该注意什么呢?有哪些食材是补脾胃的?妈妈们给点建议。

星宝宝小编说:家长应抓住秋季的大好季节,调理好孩子的脾胃。平时要注意食物的保温,不吃太凉的食物,食物宜清淡、细软、容易消化,还要多补充蛋黄、肝、番茄、胡萝卜、红薯、空心菜、香蕉、梨等富含维生素和微量元素的食物。胡萝卜最好与肉同煮、同炒,这样胡萝卜素就可溶解出来,有效地预防上呼吸道感染。 》》家长做了这些孩子会很开心

另外,秋季气候干燥,幼儿易患鼻干、唇干、咽干、干咳少痰、皮肤干燥等“秋燥”症及风热感冒、咽炎、气管炎等疾病。

日常生活中饮食宜滋阴润燥,多吃芝麻、雪梨、荸荠、龙眼肉、蜂蜜、银耳、苹果、香蕉、葡萄、萝卜、藕等食物,少吃辛热伤肺的食物,如葱、姜、蒜、辣椒等。 》》和宝宝说话之间你真的懂吗

秋季给宝宝调理脾胃的小提示

1.注意食物的保温,不要给宝宝吃寒凉食物或生食大量瓜果,如西瓜。烹饪时,要做到清淡、细软、容易消化,多吃熟软开胃的食物。

2.增加流质饮食的摄入,如牛奶、果汁、鸡蛋汤、软面和稀粥等。这些流质饮食易于消化吸收,并含有人体所需的大量电解质。

3.多给宝宝吃富含胡萝卜素的食物,如胡萝卜、柑桔等,胡萝卜最好与肉同炖或同炒,这样胡萝卜素就可溶解出来,能有效地保护胃肠道的黏膜,保护脾胃功能。

4.多为宝宝补充蛋类、番茄、红薯、空心菜、柿子、梨子等富含多种维生素和微量元素的食物,增强宝宝的免疫力。

分享者: 我的宝宝我的天

慕尼卡 1F

哎呀,时间过得真快眨眼又到了秋天,离冬天不远了

我的宝宝我的天 2F

回复@慕尼卡:是啊,时间过得很快

布布奶茶 3F

这些分享都很不错的啊,后面有个微信图是啥意思呢?

我的宝宝我的天 4F

回复@布布奶茶:没什么意思,就是你们觉得好,也可以去看看的,我觉得不过,我朋友介绍我进去看的

可可爸 5F

亲,请不要带第三方的任何信息,需要交流在此就可以,谢谢!

我的宝宝我的天 6F

回复@可可爸:好的,谢谢提醒

小小的梦想 7F

这些食物都很不错,我家宝宝也很喜欢吃的,多谢你的分享啊

我的宝宝我的天 8F

回复@小小的梦想:各位宝宝互相分享

 
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