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聪明的女人知道这样爱自己

导语:聪明的女人要学会先爱自己,懂得爱自己,才会更好地爱别人、被别人爱,感情、婚姻、家庭才会更长久。身为女人,面对社会激烈的竞争,紧张的生活节奏,复杂的人际关系,如何活得精彩,首先就是爱自己。下面就来学习如何更好地爱自己吧。》》健康快乐最值钱

星宝宝小编说:

1、女人衰老的原因

一缺气、二寒气、三肾亏。》》所有健康秘诀都在这里

调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。特别提醒:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺, 每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。

 

2、女人经期十三禁忌

一禁:剧烈运动和重体力劳动。

二禁:贪食生冷。

三禁:吃得太咸。

四禁:饮咖啡、浓茶。

五禁:过量饮酒。

六禁:活血化淤类药物。

七禁:紧身衣裤。

八禁:游泳和盆浴。

九禁:捶打腰背。

十禁:贸然拔牙。

十一禁:高声唱歌。

十二禁:情绪失控。

十三禁:性生活。


3、生气对女性的伤害

①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。

②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。

③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。

④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。

⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康.


4、女人越吃越年轻

①新鲜乳酪——抢救记忆力;

②金枪鱼 ——PK脂肪;

③蜂蜜——净化血液;

④橙子——增强免疫力;

⑤绿菜花——年轻心脏;

⑥鸡蛋——呵护乳房;

⑦燕麦片——降低胆固醇;

⑧花生酱——永葆青春;

⑨咖啡——食物催情;

⑩巧克力——走出情绪低谷。


5、女人贫血吃什么补血最快

1)黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。

2)胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。

3)面筋:含大量的铁质。

4)金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

5)龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

6)萝卜干:铁质含量高。》》看完后你就是养生高手


6、女性长期吃辣,喝冰饮,容易患上妇科肿瘤

吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等发现不了,男士们请转给你的挚爱!


7、让她远离乳腺增生

1)适时婚育哺乳。

2)夫妻生活和睦、生活规律。

3)心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高)

4)避免使用含雌激素的面霜和药物。

5)积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。

6)每半年或1年做一次乳腺B超检查。


8、来例假如何养生?

来例假几天总让女人面临各种状况,痛经、腰酸背痛等,其实例假对女人是个很重要和特殊的时期,这几天一定要好好保养才能健健康康。

第一天:小心偏头痛。

第二天:治疗妇科炎症。

第三天:补充维生素。

第四天:体重略微下降。

第五天:美发和护肤。

第六天:排出体内废料。


9、5大养生补血食谱告别痛经

1)猪肝清煲姜丝汤:猪肝本就补血,而姜丝则具有去寒功效;

2)玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;

3)乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能;

4)姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;

5)姜枣红糖水具有温经散寒功效。


10、魔法痛经治疗法

生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料:(水,红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦!MM们为自己为闺蜜转了吧 ~


11、10种女人最易得乳腺癌

1)乳腺增生多年不愈 

2)反复做人工流产手术 

3)常用激素类药品或化妆品 

4)有乳腺癌家族史 

5)未哺乳或哺乳过长 

6)肥胖或过多摄入脂肪 

7)精神抑郁,经常生气,心情不好 

8)反复长期接触各种放射线 

9)独身未育或婚后不育 

10)13岁前月经初潮或绝经晚。


12、山药红枣羹

女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。

1)将山药洗净,晾干,然后去皮,切成小块。

2)将红枣洗净,装碗备用。

3)将山药、冰糖一起倒进锅里,放入水,煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。

4)等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦!


13、月经后吃什么

每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。


少女孩子来月经时,小肚子又凉又疼,说明腹部有寒,同时嘴里还长口疮,这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核(即橘子籽),橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛。建议用橘核沏茶。

分享者: 小馨肝

霓虹灯 1F

同学,学习了

熊小米 2F

恩,要是宝宝体重不增加,就要注意了。

pqianlong 3F

我们家的都是超标

小馨肝 4F

回复@蔡婧涵宝贝:我们一起学习,哈哈

明月小宝宝 5F

我们也要注意孩子的饮食,注意营养均衡

陈伊一 6F

小孩子还有营养不良呢?我一直觉得现在的生活条件那么好,怎么会营养不良呢

一只沙 7F

回复@陈伊一:会的呢,有的孩子挑食厌食,就会造成营养不良

小馨肝 8F

回复@明月小宝宝:是的

小馨肝 9F

回复@陈伊一:就是因现在宝宝们吃的太好太精细了。

kingo 10F

营养不良是每个妈妈都得担心的事情啊。

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