全国360个城市站[切换]

首 页   >   育儿经   >   育儿   >   怀孕   >   怀孕3个月   >   怀孕三个月感冒了怎么办   >   孕妇预防感冒有决窍

孕妇预防感冒有决窍

导语:近期冷空气威力增强,准妈妈又要担心遭受感冒的困扰。在这里,星宝宝育儿专家向准妈妈推荐几种预防感冒的方法,感冒高发季不妨试试哪种对自己有效。 》》掐指一算,就知道你肚里的宝宝是男还是女的

今天早上起床觉得流鼻涕了,其实昨天开始鼻子就觉得不舒服,好像堵了,而且喉咙也有痰一样,然后今天确定我感冒了,估计是前天着凉了吧。因为现在怀了宝宝我也不敢吃感冒药,但是感冒了人又难受,又怕影响孩子,姐妹们有什么治感冒的方法啊?

星宝宝小编说:

1、热水泡脚:天冷时人的四肢末端较冷,每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。  》》看看必跟你怀孕初期有关

2、坚持锻炼:锻炼是提高身体抗病能力的有效途径,孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。

3、冷水洗脸:每天用冷水洗脸,可增加耐寒能力。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水,再擤出,反复多次。通常,人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩,呼吸道纤毛蠕动减慢,血管收缩,使分泌物减少,即可引起抵抗力减弱。

4、按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处,手按此处发酸)3-5分钟,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状,也可治疗鼻炎。

5、避开人群:尽量不去或少去人群密集的公共场所,人越多被感染的概率越大,规避是最好的选择。 

6、通风换气:应让新鲜空气不断进入室内,大多数人都喜欢在早晨打开门窗通气,而后就一天门窗紧闭了。这样不好,至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭,不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。另外,要在太阳出来后再开窗换气,如果太阳还没有出来就开窗通风,室外的二氧化碳浓度较高,对孕妇不利。如果空气污染指数大,不利于通风换气,可借助空气清新器。

7、多喝水:多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保证喝800~1000毫升水。

8、盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

9、醋熏蒸:醋熏蒸法是否对预防感冒有效尚存在争议,但因没有害处,有些家庭还沿用此法。

10、锌与呼吸道防御:多吃含锌食物。缺锌时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品,海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

11、维生素C与呼吸道纤毛运动:维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。

12、室内湿度保持在45%:冬季空气湿度低,尤其在北方,室内多用暖气取暖,空气非常干燥,干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。

看了这么多预防感冒的方法,孕妈妈应该学到不少吧。如果您还有其他育儿方面的问题,可以翻阅亲子育儿宝典系列和《心理育儿杂志》系列,里面囊括了许多常见的育儿问题以及解决方法,希望这些经验和建议能够得到您的采纳。 》》孕早期的胎儿发育好不好,关键看这些。。。

分享者: xinhong8019s

霓虹灯 1F

多喝水吧。。或者熬点姜汤呵呵,药就先别吃了。。实在不行就去医院看看。

懒宝宝儿 2F

宝妈,对轻度感冒,仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽,则不需用药的,只要多喝水和吃些街感冒的水果即可

龙龙儿 3F

亲,要注意休息,多喝开水,这些都是往往可以不治而愈的,你需要等待

范妈妈 4F

回复@蔡婧涵宝贝:怀孕的话尽量不要吃药,对身体不好的

霓虹灯 5F

回复@范妈妈: 是啊。。还是少吃

博郝妈妈 6F

姜丝萝卜汤:姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下。宝妈,你试试这个方法。

 
用户名: 
密 码: 
   
您是首次切换到此帐号,请输入密码
用户名: 
密 码: