导语：孕吐是怀孕期间一个极为普遍的现象，尤其是孕期前三个月，让准妈妈们饱受折磨。星宝宝育儿专家特意搜集了美味又有效的治孕吐果汁饮料，希望能帮助准妈妈们战胜孕吐。 》》孕期如何只吃不胖，胎儿更健康

近期不晓得为什么，一闻到烟味就想呕吐，还有一闻到那种油味也是的，看到荤菜，什么鱼啊，肉啊我都不想吃，这不吃要没营养的，没营养宝宝发育得不好怎么办啊，你们一般吃点什么啊，孕期反应这么大我还真有点吃不消额，有次竟然吃好又全部呕吐掉了呢。

星宝宝小编说：

★苹果柠檬汁

材料：苹果、柠檬。比例：10∶1

功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

★火龙果雪梨汁

材料：火龙果、雪梨。比例：1∶12

功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。

★柚子香橙蜜汁

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水。比例：1∶20∶1

功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效；橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。》》孕妈妈必知的10大要点，少知一点会后悔一辈子

★西红柿木瓜蜜汁

材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水。比例：5∶8∶1

功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患；木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。此款果汁富含大量的维生素A元，在人体内转化为维生素A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。

★菠萝芹菜蜜汁

材料：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水。比例：5∶1∶1

功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效；菠萝香味宜人，味甜鲜美。此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。

★大杂烩果汁

材料：苹果、香梨、香橙、猕猴桃。比例：3∶2∶2∶6

功效：猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，促进心脏健康，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。 》》孕中期教你夫妻轻松爱爱的秘密，一般人不说的哦

介绍了这么多防孕吐的果汁，看着就很有胃口吧，那就赶快自己动手做一做吧！如果您还有其他育儿方面的问题，可以翻阅亲子育儿宝典系列和《心理育儿杂志》系列，里面囊括了许多常见的育儿问题以及解决方法，希望这些经验和建议能够得到您的采纳。