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治疗孕妇贫血之饮食篇

导语:孕妇贫血是孕期常见的疾病,一般孕妇贫血是因为体内铁质摄取不足而引起的,因此治疗孕妇贫血我们可以通过食疗来缓解症状。孕妇贫血吃什么好?孕妇贫血不能吃什么?下面就一起来看看星宝宝育儿专家是怎么说的吧。    》》掐指一算为了保胎,刚怀孕的你必须要看。。。    

孕32周了,这段时间,明显感觉到会突然的头晕。再加上睡眠又不好~ 我还想着是吹空调,空气不流通造成的呢,还没怎么在意。结果,孕检跟医生说了一下身体的情况,医生让做检查,结果是我有轻微贫血。悲剧啊。亲们有过这种情况吗? 要吃什么补啊?     》》看看必跟你怀孕初期有关

星宝宝小编说:

孕妇贫血怎么办?

1、多吃瓜果

虽然瓜果本身含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响吸收,如菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜、油菜适宜先焯水,再进行烹调,把草酸破坏掉。     》》孕早期的胎儿发育好不好,关键看这些。。。

2、坚持服用叶酸

准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝宝神经管畸形的维生素,已经在孕妈妈中得到了较广泛的应用。其实,叶酸还参与红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防贫血。

3、口服铁剂

对于中度以上贫血,除改善营养外,可口服铁剂治疗,如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。一些孕妈妈担心肚里的宝贝,对任何药物都心存疑虑。对于铁剂孕妈妈尽可放心,只要遵医嘱规范服用,对胎宝宝只有好处没有危害。

提高饮食中铁吸收的法则,对于铁剂同样适用,如可以用果汁送服,喝牛奶要间隔一定时间,服铁剂的时期最好不要喝茶等。铁剂对胃黏膜有刺激,会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状,因此,铁剂应饭后或餐中服用。服用铁剂后大便呈黑色,属于正常现象,不必担心。

孕妈妈服用补钙剂,或有胃病的孕妈妈服用抗酸剂时,应与铁剂错开时间,以免干扰铁吸收。 

补血的食物

虽然补血食品有很多,但是适合孕妇的补血食品还是有所限制的。孕妇补血食品大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等。下面就为您逐一介绍这些孕妇补血食物。

富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

富含维生素C的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。

孕妇贫血不能吃什么?

1、茶:茶有助消化帮助吸收营养等作用,但缺铁性贫血患者在服用补血药时就不可饮茶,因为茶叶中含有的鞣酸,可以与铁剂结合而妨碍人体的吸收。

2、牛奶:由于治疗贫血的主要药物是铁剂,而牛奶中含磷较多,磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收,故贫血孕妇服用铁剂的时候,不宜与牛奶同服。

3、大蒜:大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖,多食大蒜则会抑制人的胃液分泌,生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少,贫血患者如果食用将会加重病情。

4、煎炸食品:贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复,一方面煎炸食品中大量的营养成分被破坏,另一方面煎炸食品也影响消化吸收造成肠道功能紊乱,从而影响疾病恢复。

贫血的准妈妈们一定要记住上面提到的建议哦,多吃些补血的食物,禁忌的食品就不要吃啦。如果您还有其他育儿方面的问题,可以翻阅亲子育儿宝典系列和《心理育儿杂志》系列,里面囊括了许多常见的育儿问题以及解决方法,希望这些经验和建议能够得到您的采纳。

分享者: jackiejad

bobo1978m2 1F

需要的,胎儿到了后期所需求的营养成分远远多于前期。

卡门钥匙 2F

不用吃了,这个时候胎儿器官基本已发育成熟,无需太在意特意补什么

天使爱魔咒 3F

宝妈你缺钙么,不缺就不要补了

肖提子 4F

这个到了孕后期真的不需要补钙了哦,这个时候正常吃饭就好啦,补太多钙不好顺产的

懒宝宝儿 5F

回复@肖提子:嗯嗯是的啊

BB紫玉 6F

每天早上喝豆浆,晚上喝牛奶,吃了很多含钙的食物,这样应该是没有问题的,但是不能吃钙片了

霓虹灯 7F

不用补了。。注意饮食就可以了

rose198733 8F

四个月就要补钙了

囧囧有神 9F

饮食够了就行啦

 
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