全国360个城市站[切换]

首 页   >   育儿经   >   育儿   >   怀孕   >   怀孕6个月   >   怀孕六个月睡不好   >   怎么给孕妇选择枕头

怎么给孕妇选择枕头

导语:准妈妈充足的睡眠对自己和宝宝都有很大的好处,有些准妈妈苦恼枕头该如何选择呢?星宝宝育儿专家给准妈妈一些选择枕头的建议。

当孕妇开始因为多增加了的重量而觉得不舒服的时候,就应该开始用孕枕了,因为怀孕后,孕妇睡觉时不可以把大部分的支撑点作用于背上,这时孕妇们就不得不把大部分支撑点作用于两边了,就好像侧睡。左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。 》》来测一测你胎儿是否正常发育

左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

在妊娠晚期,子宫呈右旋转,左侧卧位可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以,孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇,在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高,以利于血液回流,减轻下肢浮肿。同时,怀孕后背部的压力也会变大,这样就需要用孕枕来缓和背部的压力。而且,怀孕会带来很多副作用,就像便秘,腿抽筋,急尿,焦虑,失眠等等。而处理这些问题,医生通常都会建议你买一个孕枕。不过,值得一提的是,传统的孕枕虽然是有用,但是没有办法满足孕妇的所有需求。

孕妇枕头的介绍:首先孕妇枕头不是我们晚上睡觉用的枕头。它主要就是结合孕妇怀孕的实际情况设计的,虽然也是在睡觉时用的,但它支撑的不仅仅是头部而且还有孕妈们的腹部。其实孕妇枕头其实是孕妇护腰枕、孕妇侧睡枕的总称,它与一般的枕头区别在于孕妇枕头主要放置在孕妇腹部或者腿部,起支撑承托的作用。

孕妇枕头的使用时间:一般来说,孕妇在怀孕7个月以上就有可能需要用到孕妇枕头。随着胎龄的增加,胎儿体积变大,孕妇腹部逐渐隆起,睡眠时就难以找到一个合适的姿势。在孕7-9个月时,胎儿的重量就会使孕妇很难做到仰卧睡眠。如果有这种情况,孕妇可以采用侧睡的睡姿。另外把枕头放在腹部下方、垫高腿部或者夹在两腿中间会使脊椎压力减少,从而令孕妇感觉比较舒服。 》》看看必跟你怀孕初期有关

选择注意的技巧一:枕头的透气性和弹性。透气性和弹性对于枕头来说是非常重要的,这样可以是准妈妈的呼吸更加通畅。弹性方面可以选择填充为软体材料的枕头,比如说真空棉、棉花和海绵。弹性好主要是指软体枕芯材料可以避免枕头的塌陷,保证枕头长时间的舒适使用,增加对颈部弯曲的承托力,但是弹性好的枕头也存在睡眠姿势不稳定的缺点。最好的枕头需要弹性适中,承托力适中。

选择注意的技巧二:枕头的头部位置。睡觉时头部在枕头上的合理位置是非常重要的,头部最好放在枕头的中央靠上位置,这样既可以稳定睡眠的的姿势,避免夜间频繁转换姿势造成落枕,也可以让颈部有一定的承托力,保持身体正常的生理曲线。孕妇枕头一般都是让孕妇保持左侧卧睡姿。因为孕妇右侧卧、仰卧、俯卧睡觉,将导致宫内发育迟缓、死胎、高血压等症状,左侧卧是让母子最健康、最安全睡姿。

选择注意的技巧三:注意枕头腹部和腰部的辅助作用。孕妇最主要的还是腹部和腰部,选择孕妇枕头一定要注意腰部枕垫的舒适性,长度是否能够伸缩调整,里面的填充材料是否舒适。这样就可以减轻了腹部的压迫感,支撑孕妇脆弱的腰部,满足孕妇垫高头部、垫腰、抬腿的需求,可以让四肢舒服放松,减少了对腰部肌肉的拉伸,可缓解孕期常见的腰酸背痛。

针对准妈妈的睡眠问题,可以翻阅《心理育儿杂志》中《孕期酣睡为何那么难?》。如果还有其他育儿方面的问题,可以翻阅亲子育儿宝典系列和《心理育儿杂志》 系列,里面囊括了许多常见的育儿问题以及解决方法,希望这些经验和建议能够得到您的采纳。 》》孕中期教你夫妻轻松爱爱的秘密,一般人不说的哦

分享者: 叫多多的小熊

jxyjxljxj_2 1F

虽然当了妈妈,但还是觉得保养自己,把自己变美是很重要的。

叫多多的小熊 2F

回复@jxyjxljxj_2:变美的同时心情也会好很多,朋友见了都说越来越有孕味了

jujuok 3F

有了孩子可千万不要在家做黄脸婆哦。

叫多多的小熊 4F

回复@jujuok:不管有没有孩子女性朋友都不能当黄脸婆,不然小三不来小四也会来的

桐桐^o^ 5F

是的啊,韩国化妆品比较好的,但是孕妇一般不用化妆品的

aaJohn 6F

现在适合孕妇的化妆品的确是不多,考虑的环节也会比较多,市场也不是特别的,所以怀孕的时候基本都不怎么化妆啥的

沈云云88 7F

我就没有注意过这些保养的,以后要注意了

飞舞的风铃 8F

孕期化妆还是免了吧,不过定期的包养到是可以考虑一下,我有用过贝亲的东西,挺温和的不刺激

叫多多的小熊 9F

回复@沈云云88:妈妈怀孕的时候不保养吗?现在皮肤好吗?

叫多多的小熊 10F

回复@桐桐^o^:是的,韩国的化妆品更新速度非常之快哦,我平时也是淡妆,因为习惯了化妆不化就觉得没什么精神

 1 2 3 下一页 
 
用户名: 
密 码: 
   
您是首次切换到此帐号,请输入密码
用户名: 
密 码: