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两岁宝宝挑食厌食怎么办

导语:挑食是幼儿常见的坏毛病,小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯,对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏,一旦缺乏任何一种维生素,就会造成维生素的缺乏症,影响身体的健康和疾病的康复,严重影响孩子的生长发育。爸爸妈妈们赶快看过来,星宝宝育儿专家会教您应对小儿挑食的对策哦!

1.环境对幼儿进餐有很大影响。吃饭时周围气氛轻松愉快,进餐就是一件十分愉快的事。色、香、味俱全的饭菜,漂亮的桌布,优美动听的背景音乐都会使孩子对所吃的食物增加快感,反之则不然。

2.食物的选择和烹调要符合幼儿的年龄特点。幼儿一般喜欢吃清淡的食物,不喜欢吃味道太浓的菜和杂和的食物。饭菜的颜色和做法经常变化,能够有效地刺激孩子的食欲。但在向孩子介绍新菜时,不宜太多,最好每次一种。

3.吃一种以前从未吃过的食物时,要适当控制食量,以防一顿吃腻而损害以后的食欲。          》》家长如何帮助孩子健康成长,有妙招哦

4.幼儿一般有这样的特点,同一种饭菜如果父母以命令的口气让他必须吃,他会吃得很勉强,甚至干脆不吃;如果以限制的方法,不让他多吃,他会吃得很起劲。因此对孩子不够热衷的饭菜,可以用此法调动食欲。

5.对于5岁以上的幼儿,如果他不喜欢吃某种饭菜,你可以让他亲自参加这种饭菜的制作过程。无论是成年人还是幼儿都存在赏识自己劳动成果的心理现象,尤其是幼儿,对自己的“作品”更加自豪。因此即使自己做得不好吃,也会吃得津津有味。

感谢星友(星宝宝妈妈01)提供讨论话题:控制宝宝挑食的5个方法

星宝宝育儿专家建议:

1.给食物一个公平的地位。父母对食物的态度应当理性而公平,不挑食、不偏食。从不说什么食物高级,什么食物低等;也不说什么食物好吃,什么食物难吃。如果菜肴确实难吃,只能说是烹调不得当,而不能贬损这种食品本身。

2.经常讲解食物与健康的关系。从小教育孩子明白一个道理:健康的饮食能培养出健康的人,吃饭不注意,就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。把不挑食和宝贝所注重的目标结合起来,并举合适的例子来证明,他就会比较容易接受这些道理。父母可以结合《小狐狸吃饭了》中《野果不吃》的故事教育孩子哪些是不健康的食物,哪些食物吃了有利健康。

3.让孩子参与食物的制作。如果让孩子对食物多一些了解,他们就会对食物产生心理认同,也能减少对很多食物的偏见。比如说,可以让孩子和我们一起去买菜,帮助我们择菜,大一点儿的孩子还可以让他们自己做凉拌菜,甚至让他们自己在家动手种菜苗、发豆芽……这些都会成为非常好的饮食教育。孩子也会爱上自己参与制作的这些食物。       》》宝宝好发育家长才能少操心

4.避免他人偏食挑食的干扰。如果周围有很多小朋友或者成年人挑食偏食,父母可以用一种不赞成的态度来谈论这些事情,同时肯定自己家的孩子不会这样做。或者,举出那些饮食习惯较好的小朋友作为例子,赞扬他们的好习惯。

5.心平气和地对待孩子的挑食行为。如果孩子不吃某些食物,既不要大惊小怪、过分批评,让孩子产生抵触情绪,也不能纵容肯定,强化挑食行为。这种食物应当继续成为餐桌上的一部分,只是父母可以问一问:觉得这个菜有什么不好吃?然后承诺孩子下次会烹调得更好一些。不要提醒别人,孩子不吃某种食物,或者特别爱吃某种食品。

6.帮孩子分析食品广告。儿童从众心理强,好奇心也强,最容易受到广告的影响。父母需要经常进行引导。让他们知道广告多的食品不等于是优质健康的食品,诱人的口感里面可能含有不利健康的添加物质。

7.对孩子的每一点进步给予鼓励。如果孩子接受了以前不吃的东西,或者放弃了某种特别喜爱的零食,或者在饮食上更加合理,父母可以适当给予精神奖励,或者其他非食品形式的鼓励,来激励他形成好的饮食习惯。让他感觉这种好的行为与长大、懂事、明智、有教养等好的个人评价联系在一起。        》》孩子吃的健康才能更开心,你做到这些了吗

8.改进烹调方法。很多食物被拒绝,都是因为烹调方法不当。父母不妨学习烹调技艺,把食物切得小一点,适合孩子取食;把食物做得更美味更漂亮,把食物搭配得五彩斑斓,用更漂亮的餐具盛放。只要食物足够可爱,孩子通常都乐于接受。

只有以科学态度注意喂养技巧,掌握好进食的质和量,积极纠正偏食现象,才能为孩子提供充足的营养,保障孩子健康成长。

分享者: qiqi_525

霓虹灯 1F

是不是不舒服呀。。有没有哭闹不适??

香宝宝儿 2F

宝妈,我建议宝宝厌食是有可能是有积食,可以请中医给扎扎四缝挑一下积,一般扎过后消化能力会变好,也就开胃口了,那样的话找好医生

892274 3F

宝宝现在应该处在厌奶期,这个阶段不用换别的奶,可以在辅食上下点功夫,让宝宝可以多吃一些

沈云云88 4F

这个也是暂时的吧,观察下看有没有不舒服

zyf1985 5F

宝妈,宝宝吃的是母乳还是奶粉呢

 
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