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如何为孩子防秋燥

导语:秋季天气干燥,许多人都会有口干舌燥,皮肤干涩的现象,宝宝们也不例外。那么孩子们应如何防秋燥呢?快来看看星宝宝育儿专家的建议吧。

酷暑过去,秋天来了,秋高气爽了几天,秋燥问题也随之而来。秋冬季节,皮肤特别容易干燥,悠仔嘴唇也会很干燥起皮,他自己咬或者手不老实在那里拨弄着,总是弄出血来。按理说水喝得也不少,最大的问题就是不吃蔬菜了。昨天去幼儿园嘛,吃饭虽然还算乖,就是不要吃蔬菜啊,不知道为什么就这么抗拒蔬菜的,水果也不太爱吃。在家还能想方设法给吃蔬菜,做成馄饨馅啊,弄个菜饭菜粥啊,幼儿园又不行的。然后嘴唇干,也似乎不能给涂大人的润唇膏吧,总是吃进去又不好。总还得多吃蔬菜水果啊。还有什么缓解秋燥好办法呢?或者怎样能让他多吃点蔬菜呢?       》》孩子的早期教育你真的做好了吗

 星宝宝小编说:

补水

秋天,孩子多喝水是十分重要的。但是很多小孩都不太喜欢喝水,通常口渴了也不会喝水,那怎么办好呢?星宝宝专家建议,家长可以采取少量多次的做法,同时家长要做好监督,孩子不口渴的时候也要让孩子多喝几口水,让孩子更好地补充水分。当然,孩子的水分摄入量应该把白开水、奶、汤、果汁等计算入内,特别是奶、汤水这样富含维生素和营养的饮品,这样更有利于孩子的生长发育。因此家长让孩子补水的时候,也要注意孩子的营养摄入。       》》想要孩子长得高高壮壮就看这儿吧

润燥

秋天,润燥很重要,孩子可以多吃一点像水果、芝麻、藕等一些滋阴润燥的食物,这样有助于减缓秋燥的影响,当然也可以吃一点像苹果、柚子等一些略酸的食物生津润燥。同时,不要让孩子多吃葱、姜、肉桂、胡椒这些辛辣食物。

当然,润燥的方法还有很多,譬如可以煲一些有润燥功效的汤水给孩子喝。如果想健脾生津的话,可以喝一些西红柿鸡蛋汤、胡萝卜土豆瘦肉汤等;如果想清热润燥的话,在这里推荐青菜瘦肉汤,而煲生地沙参麦冬汤

对于润肠通便就最合适了。当然,要根据孩子身体的实际情况进行调理,不能太浓稠,不然对于脾胃不好的孩子来说会过于滋润,反而影响脾胃的运化,造成积滞。

 以下7种食材是宝宝秋季润燥的不错之选:

1. 山药——又称淮山,有补脾健胃益肺的功效,是最适合秋季的食物之一,老少皆宜,尤其是防止腹泻的好手。小儿腹泻多发的秋季,可以作为辅食添加。

2. 银耳——既有开胃的功效,又能润肺清肠,还能增强人体免疫力。

3. 海苔——含有丰富的维生素和矿物质,有利于儿童的生长发育,纤维素含量特别高,可以促进消化。

4. 藕——含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。秋天适合吃熟藕,能起到健脾开胃的作用。

5. 枸杞——枸杞有补肾养肝、明目安神的效用。现代研究发现,枸杞中含有的枸杞多糖有助于促进免疫功能,对于自身抵抗力弱的婴幼儿来说,是一种不错的辅食食材选择。         》》宝宝智力竟然有这么大的提升空间,你知道吗

6. 红薯——含有丰富的淀粉、维生素和纤维素,促进肠道蠕动,尤其适合秋燥的宝宝。

7. 梨——水分、糖分非常丰富,可以生津止渴、润肺去燥,是干燥秋季的最佳补水食物。但偏寒凉,宝宝不宜多吃,可以适当进食梨汁。

说到如何通过日常饮食来润燥,妈妈们可以看看《亲子育儿宝典5》中的《秋季润燥营养靓汤》,里面介绍了5种润燥汤的制作方法,喜欢煲汤和烹饪的妈妈们不妨看一看,自己也动手做一做吧!如果还有其他育儿方面的问题,可以翻阅亲子育儿宝典系列和《心理育儿杂志》系列,里面囊括了许多常见的育儿问题以及解决方法,希望这些经验和建议能够得到您的采纳。

分享者: 我的宝宝我的天

慕尼卡 1F

哎呀,时间过得真快眨眼又到了秋天,离冬天不远了

我的宝宝我的天 2F

回复@慕尼卡:是啊,时间过得很快

布布奶茶 3F

这些分享都很不错的啊,后面有个微信图是啥意思呢?

我的宝宝我的天 4F

回复@布布奶茶:没什么意思,就是你们觉得好,也可以去看看的,我觉得不过,我朋友介绍我进去看的

可可爸 5F

亲,请不要带第三方的任何信息,需要交流在此就可以,谢谢!

我的宝宝我的天 6F

回复@可可爸:好的,谢谢提醒

小小的梦想 7F

这些食物都很不错,我家宝宝也很喜欢吃的,多谢你的分享啊

我的宝宝我的天 8F

回复@小小的梦想:各位宝宝互相分享

 
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