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提高宝宝免疫力的食物

导语:免疫力是人体自身的防御机制,免疫力底下会导致体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现,生病、打针吃药便成了家常便饭。因此父母应该注意提高宝宝的免疫力,星宝宝育儿专家介绍了提高宝宝免疫力的食物,我们一起看看吧。 》》6个月宝宝妈咪应该怎么做

宝宝6个月了,一直是人工喂养,由于我白天要上班,会搭配多美滋奶粉,三天一次便便,很正常,本打算一直给他喝下去的,可是听朋友说,宝宝6个月以后抵抗力会下降,容易生病!不知道哪种奶粉是增加抵抗力的?是一直给宝宝喝这个牌子的,还是换别的好点呢??要怎么样才能增强宝宝的抵抗力呢?拜托大家给点意见。

小泉宝88的回复:不用喝增加抵抗力的奶粉,6个月以后就可以喝2段奶粉了,现在5个月了,可以适当增加辅食,可以吃点米粉、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等,多吃粗粮,6个月以后抵抗力是会下降的。

1、菌菇类食物

其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用,还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等,有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物,能预防佝偻病及贫血。 》》这样吃让宝宝又白又胖

2、黄、绿色蔬菜

纤维素可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。

3、薏米

对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁,含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。

4、山药

对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。

5、番茄

含有多种抗氧化强效因子,如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,可提高宝宝免疫力,修补受损的细胞,保护细胞不受损害,并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。实验证明,当人连续食用两周番茄汁后,体内番茄红素会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油,使番茄红素更多地被人体吸收。

6、豆制品

适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热,生津润燥、清热解毒功效。

7、鹌鹑蛋

适合营养不良、易感冒的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质,磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血,强身健脑等作用。

8、青鱼

适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素,可增强体质;也是营养佳品,有补气化湿、养胃醒脾功效。

9、红枣

适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的宝宝。枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C、维生素P等,是“天然的维生素丸”,具有补益脾胃,养血安神功效,近年还发现有增加环磷酸腺苷活性、强身、保肝、抗变态反应等作用。 》》六个月的宝宝怎么养这些都要注意

10、优酪乳

幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,不过,宝宝要到满1岁以后才能喝。

看了星宝宝育儿专家对睡姿的分析之后,家长们如果还有疑问的话,可以翻看宝宝成长书系列中《宝贝·12个月啦》的《增加宝宝免疫力的10种食物》中的相关建议,提高宝宝的免疫力。

分享者: yani555

cece 1F

宝宝有点喉咙发炎的情况,宝妈可以使用吸痰器,平时给宝宝多喝水,痰出来了就会好了

霓虹灯 2F

给孩子多喝水。。。

George78 3F

这个时候要经常给孩子翻身或拍背,促进肺部的血液循环,拍背可使支气管内的痰液变得松动,比较容易排出

乖宝儿么 4F

回复@cece:额额,这个不怎好

乖宝儿么 5F

回复@George78:嗯嗯是的

小龙宝 6F

别吹风,喝点温水噢

木子周2010 7F

适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作

木子周2010 8F

坚持母乳喂养,对宝宝很有好处的

木子周2010 9F

给宝宝锻炼身体,也会提高免疫力的

爱降落 10F

多喝点,也可以给孩子熬冰糖梨水,喝喝试试

 
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