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让宝宝长高的食物

导语:让宝宝拥有高高的个头,健康的体魄,是每个父母最大的心愿。俗话说的好,药补不如食补,因此,想要让宝宝长

高,重在饮食营养的合理搭配。星宝宝育儿专家提供了七种为宝宝长高“加分”的食物,千万别错过!》》22个月宝宝成长发育家长准备好了吗

孩子怎么能长高,春季要给宝宝补钙。春天是一个特别好的季节,在这期间万物生发孩子体内的新陈代谢旺盛、活动的欲望增强、骨骼生长都是很好的状态,抓住这个机会.给孩子很好的护理和照顾。孩子这个时候长得非常快一般孩子4、5、6月份长得比较快.到夏季伏天的时候孩子长速又慢了下来。 》》让孩子拥有健壮的身体才好

1、牛奶

牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

2、鸡蛋

鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。

3、黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白质含量更高,是有利于成长的好食品。做米饭时加进去,或者磨成豆浆喝都可以。

4、沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话,可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。

5、菠菜

菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜,所以不要做成凉拌菜,可以切成细丝炒饭,或者加在紫菜包饭里面。 》》孩子挡不住的“诱惑”原来是这个。。

6、橘子

富含维生素c,有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果,所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。

7、胡萝卜

富含维生素a,能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜,所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,如果不喜欢胡萝卜汁,可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒,这样不仅可以调味儿,营养也更丰富。

说了这么多,妈妈们应该学到不少有关让宝宝长高的知识吧。如果您还有其他育儿方面的问题,可以翻阅亲子育儿宝典系列和《心理育儿杂志》系列,里面囊括了许多常见的育儿问题以及解决方法,希望这些经验和建议能够得到您的采纳。

分享者: 恩恩0101

julia71 1F

这个也太厉害了啊还巧虎,宝宝会不会舍不得吃啊?

芊妤宝 2F

哇塞做的好好看哦 您也定巧虎了呀 我家也定了 这个是多大的时候给的呀 我家现在11个月这个月给的是模方

王一瞳妈妈 3F

做的好棒啊!这样的饭宝宝一定被吸引了,宝妈也是巧手妈妈?

王一瞳妈妈 4F

回复@julia71: 妈妈稍微花点心思宝宝就爱吃饭,向妈妈们学习了,以后我也尝试一下!

芊妤宝 5F

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李乐诚@@ 6F

妈妈好棒啊,做的真好。我都不会做。

水晶之恋2007 7F

很想有个这样的模具,做出的米饭格外卡通哦!宝宝特别爱吃吧!

霓虹灯 8F

好贴心的宝妈。。

etfm 9F

还真的像巧虎呢。这是买模具压制的吗?我家也特别喜欢巧虎。

juese 10F

宝妈做的好好啊

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