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宝宝冬季抑郁 抑郁症的表现

导语:许多家长会发现在冬季,宝宝往往会无精打采、闷闷不乐,但却不知道原因。其实这也是宝宝冬季抑郁症的表现。那么有什么办法能够让孩子恢复活泼开朗的天性,远离抑郁呢?     》》孩子发育特殊时期你把握住了吗

步入冬日,精气闭藏,即便是天性活泼可爱的小宝贝也可能因为享受不到充足的日照,徒增莫名的沮丧与失落,若未得到及时干预,累积的情绪负能量就会让心绪持续低迷,妨碍成长健康。或许,细心的你已经从他们反常的行为中窥见了阴霾,那就赶快行动起来,将自信与乐观及时赋予孩子,帮他们的美丽心灵重获温暖阳光。

警惕“冬日抑郁”侵扰孩子。四季中最为低调含蓄的冬季其实最容易给孩子制造麻烦。美国国家心理健康协会日前出炉了一则研究,结果显示抑郁症已经成为影响婴幼儿健康的一大危害。其中,“冬日抑郁症“正是在冬日特有的季节因素中产生的。这是因为,冬季日照时间明显缩短,室外活动减少,孩子接受的阳光刺激少,人体内分泌系统会发生一系列的变化,干扰体内生物钟的正常运转,由此容易出现倦怠、懒散、精力不易集中等症状,情绪更会莫名地感到烦闷压抑。     》》孩子成长启蒙需要家人陪伴

虽说“冬日抑郁症”具有特殊的季节性,当春日阳光重温大地,孩子们的身心将被唤醒,然而,由于人格特质尚未定型,如果长时期处于情绪低频区间,记忆细胞会主动记录并回播这一状态,长久如此便形成了一种负面情绪的固定思维,从而会影响到孩子身心健康的发展。 所幸的是情绪充满弹性,其奇妙之处在于,如果能在恰当的时机给予正确的干预,情绪便会从低频区跃至高频区间,从而带动身心“拨乱反正”。而这就要求身为父母的我们一定要多一份用心和细心,在日常生活中及时关注孩子的心情变化,干预疏导不良情绪,在亲子沟通中帮助孩子奠定积极乐观的情绪基础,以勇于面对任何挫折和情绪困扰,为幼小的身心创造出足够的欢乐原动力。

星宝宝小编说:《心理育儿杂志》中《冬季抑郁go away》一文中,有许多远离抑郁的建议。再看看星宝宝育儿专家的建议吧。专家提醒家长,预防和治疗宝宝的“冬季抑郁症”,需要从以下几个方面下工夫:

1、多晒太阳:

冬季里尽量让宝宝多在光线充足的环境中活动。从健康角度看,婴儿是最需要接受阳光洗礼的人群。阳光犹如一种“兴奋剂”,照射人体会使毛细血管扩张,加快血液循环。  》》不容错过的育儿小知识,还不赶紧看。。

2、饮食疗法:

在饮食上,给宝宝多补充动物肝、鱼、虾、豆制品、蛋类等保健活血食物。此外,香蕉、巧克力、核桃仁等食物,对改善或调节抑郁情绪有帮助。

3、创造欢愉的家庭气氛:

生活环境对宝宝的心情作用显著。如果父母间亲密和谐、互敬互爱,就会使孩子感到温馨和愉悦,心情亦随之开朗。父母的榜样也很重要。家长最好给孩子树立从容、自信的形象,切不可经常唉声叹气、怨天尤人。

4、培养孩子广泛的兴趣:

孩子的兴趣多种多样的,听故事、做游戏、唱歌跳舞等等都可以成为冬季里的重要活动。玩是孩子的天性,父母要和孩子一起“动起来”,对赶走“冬季抑郁”很有好处。

5、多结交小朋友:

对宝宝来说,交朋友是一件快活自在的开心事,有助于身心健康发展。如果因为怕孩子感冒而在冬天让宝宝“离群索居、深居简出”,容易导致宝宝性格孤僻。

6、新鲜环境的刺激:

孩子的感官对于新鲜事物的刺激最敏感。动物园的熊猫、老虎,乡间的树林、小溪,节日的花灯、焰火,这些大人们习以为常的东西,对孩子却有一种奇物的吸引力。因此,节假日的时候,应该经常带孩子外出走走,这对陶冶孩子的情操大有好处。


分享者: jessieliu

i10279 1F

平时和朋友们交流多吗?如果家人关心不够,自己又没正确的压力缓解方式,很容易出现抑郁。多疑烦躁是比较典型的症状。

jessieliu 2F

回复@i10279:平时都没什么人,所以啦只能在网上到处逛

 
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