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宝宝不宜喝高钙奶

导语:人体的骨骼和牙齿的主要成份就是钙,许多家长担心宝宝缺钙,往往会选择市场上的高钙奶,希望给宝宝补充钙元素。但是,殊不知,宝宝并不适合喝高钙奶,到底是什么原因呢?  》》为了孩子请记住这些。。

食品专家表示,1~3岁的宝宝每天需要600~800毫克的钙,通常来说,每100毫升牛奶中含钙约为100毫克,并且由于是有机钙,与蛋白质结合在一起易消化吸收,吸收率高达70%。所以如果他们能每天喝800毫升的配方奶粉或鲜牛奶就基本可以满足需要。虽然配方奶或牛奶含磷较高,会导致钙的吸收率相对降低,但只要没有消化道疾病,孩子获得的钙源也应该是充足的。尤其是所谓高钙奶中添加的钙,多数属于化学钙,人体对其的吸收率一般只有30%~40%,一旦在人体中出现沉积,还可能形成肾结石。  》》孩子的成长爱与智慧很重要

而对幼儿来讲,消化系统发育尚不完善,当摄入的钙过量时,它会和奶制品中磷、酪蛋白结合,形成被称为“钙皂”的硬块,导致孩子大便干燥甚至出现便秘。并且,钙与锌的吸收也是呈竞争性的,当钙太多时,就会导致锌吸收减少,一旦出现锌摄入不足,味觉减退、食欲下降等问题就会接踵而来,严重的甚至可能导致婴幼儿生长发育障  》》喂养孩子你找到方法了吗

孩子不需要高钙奶,市面上的高钙奶相对于普通牛奶而言,添加了乳钙、维生素D、维生素A,确实可起到补充钙的目的,但这是对于成人而言的。对孩子来讲,情况有所不同:婴幼儿的消化系统尚不完善,当摄入的钙过量时,可以和奶制品中磷、酪蛋白结合,形成钙皂。钙皂大量形成就会使孩子大便干燥甚至便秘;高钙奶中的磷较高,这会导致孩子的吸收率降低,大量不能被吸收的钙从肾脏排出,这对孩子娇嫩的肾脏也是不小的负担;钙和锌的吸收是呈竞争性的,也就是说当钙太多时,会导致锌的吸收减少,锌的不足会导致小儿味觉减退,食欲下降,蛋白质合成不足,甚至还可能导致婴幼儿生长发育障碍。中国孩子普遍存在缺铁的情况,在铁摄入不足的情况下,高钙会大大抑制铁的吸收,会让孩子缺铁的现象更为严重。

补钙的注意事项:

为做到正确地给婴儿补钙,父母须注意以下几点:

(1)钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物,如谷类,尤其是全麦片、全麦、麸皮等,因含植酸高,影响钙的吸收;又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜,都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等,会和钙相结合而妨碍钙的吸收。

(2)钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。

(3)每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多,与钙结合后,会影响钙的吸收。

(4)补钙的时间。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收,因此,补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富,如豆浆等,但含钙量较低,精米、白面含钙量也较低,在给小儿吃这些食物的同时,都要注意另外补充钙质。

(5)多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高;紫菜、菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量,等等。

(7)多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液,在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等能促进钙的吸收。

(8)注意钙磷比例。磷是人体必需的无机盐,但磷摄入过多,会与钙形成磷酸钙。研究表明,食物中的钙磷之比为2∶1,牛奶中的钙磷之比为1.2∶1时,最有利于钙的吸收,母乳中钙磷之比近于2∶1。所以用牛奶喂养的婴儿,应增加含钙高而含磷少的食物,如绿叶蔬菜汤或莱泥、苹果泥、蛋类等。以矫正钙磷之比。

(9)钙和锌不能同补,因为钙、锌都是二价离子,人体同时补充二价离子时存在离子通道竞争吸收,当然,不是完全不能吸收,不过浓度大的离子吸收的较多,浓度小的离子吸收的较少,因此一般补钙和补锌的时间间隔2-3个小时,特别提醒每天先补锌后补钙。

分享者: 轲轲a

乖宝儿么 1F

那个美赞臣-安婴儿 (国家免检产品,公司创立于1905年美国)是很不错的

龙龙儿 2F

最早婴儿奶粉企业之一) 惠氏奶粉(国家免检产品,美国惠氏药厂,全球最早婴儿配方奶粉)雅培婴儿奶粉 (1888年美国芝加哥, 医药保健产品公司)澳优婴儿奶粉,你觉得呢?

龙龙儿 3F

我的建议是有两岁以上宝宝喝的配方奶粉,那个是比较好的

木偶人1 4F

奶粉好呀。2岁的小孩子还是喝奶粉稳妥点。营养丰富好吸收。

香宝宝儿 6F

我的建议奶粉好呀,2岁的小孩子还是喝奶粉稳妥点。营养丰富好吸收,等娃4岁以后在给喝鲜奶,小娃的肠胃才能好吸收,过早喝液态奶,对肠胃发育不好的

香香妮儿 7F

这个雀巢Nestle (国家免检产品,1867年瑞士,最早婴儿奶粉企业之一) 比较好的

小小宝1 8F

我的建议是雅培婴儿奶粉 (1888年美国芝加哥, 医药保健产品公司),这个比较好吧

霓虹灯 9F

吃什么奶粉应该根据孩子的喜好和营养去选择吧。。

 
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