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孩子落枕怎么办

导语:小孩子偶然也会睡落枕,这个时候家长们有什么妙招能够帮助孩子缓解颈部的疼痛呢?  》》为了孩子请记住这些。。

落枕一般是因为睡眠时头部位置不当,或枕头过高,或肩部受风等因素引起的,落枕表现为:落枕的人清早起床后感到颈部疼痛,且不能转动,用指压有痛感。落枕的主要原因与枕头的高低、软硬有关。如果枕头过高或过低,颈部就会过度屈曲而伤害了颈椎间韧带和关节囊而造成落枕。如果枕头过硬或过软,也容易使孩子在睡眠中发生急性颈肌扭伤而引起颈部肌肉痉挛、疼痛、僵硬。  》》孩子的成长爱与智慧很重要

人的一生,有1/4—1/3的时间是在床上度过的。如果不注意用枕保健,随着年龄增长,颈椎间的韧带、关节囊和筋膜松弛,到了颈部慢性劳损达到一定程度,就会比注意用枕保健的人提前出现“落枕”现象。

“落枕”是颈椎病的一个信号,说明颈椎周围的韧带已松弛,失去了维护颈椎关节稳定性的功能,称为“颈椎失稳”,椎关节已有发生“错位”的可能。继椎关节失稳、错位之后,可累及椎间盘,骨质增生加速,进而发展成为颈椎病。  》》喂养孩子你找到方法了吗

预防“落枕”要选用符合生理要求的枕头。何谓符合生理要求?仰卧时,枕头能保持颈曲的弧度,枕头边缘应保持弧形,不能呈斜坡形;枕头高度要符合个人的肩宽,仰卧时枕高约一拳,侧卧时枕高应为一拳加二指。其次要注意正确的睡眠姿势。正确的睡姿是以仰卧为主,左、右侧卧为辅。要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲,使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺,全身肌肉能较好地放松,这样还有利于加深睡眠深度。

星宝宝小编说:为了防止孩子落枕的发生,小孩睡觉仰卧时枕头最佳高度相当于自己拳头的高度,侧卧时枕头高度相当于小孩一侧肩膀的宽度。每次临睡前都要将枕头拍松调整好,使高度合适。睡时应使孩子的头颈自然地靠在枕头上,如果发现不正确的姿势应该立即纠正。对于正确纠正孩子的睡姿,宝宝成长书系列中《宝贝·12个月啦》的《宝宝好睡眠要避免的10个不宜》和《宝贝·9个月啦》中《宝宝睡眠20问》中的相关建议,矫正宝宝的睡眠习惯。

治疗落枕的方法:

(1)局部热敷,用热毛巾敷患处,一天多敷几次,效果较好

(2)按摩、推拿局部痛点,同时配合慢慢活动

(3)贴伤湿止痛膏,必要时针炙,效果都比较好

分享者: 婴幼儿

凡斯 1F

有些医生真的是很不靠谱的,有时候我们都感觉很无助,不知道该不该信任医生呢

 
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