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23个月宝宝营养食谱

导语:很多妈妈都认为自家的孩子营养均衡,但事实上,均衡的膳食应该包含来自五大类营养(碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质)的广泛食物品种,而不是仅局限于其中的几种,那么二十三个月的小孩子营养食谱有哪些呢? 》》家长需要关注的宝宝成长良策,一般人不说的哦

现在家里就我和宝贝了,以前一家人在一起的话做饭都还是随便做的,两个人的饭菜少,而且23个月的儿子吃饭也很挑剔的,我天天都不知道怎么做了,但是又怕孩子的营养跟不上,自己的都还好对付的,为了孩子我我经常做些皮蛋瘦肉粥、各种面条加上他爱吃的菜进去、有的时候心血来潮还会包饺子,不知道亲们这个年龄都做些什么给孩子吃呢? 》》掌握了这些技巧,让孩子吃的健康

星宝宝小编说:为了维持妈妈们的宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要,每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。

下面建议的营养食谱:

1、素食早餐三明治

食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中,按下开关,等待自动弹起即可拿出,切去土司面包片的四边,铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱,一片生菜,一片乳酪,一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后,将三明治对角切开即可。 》》说话间的艺术你懂吗

2、迷你水果三明治

食材:土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。将吐司片切去四边的硬边。取1片吐司片涂上草莓酱,盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片,在吐司片上涂上菠萝酱,再取最后吐司片盖在最上面,再对切成小三角形。

3、小米山药粥
原料:鲜山药,小米,白糖。
做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。
功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。
4、胡萝卜玉米渣粥
原料:玉米渣,胡萝卜
做法:先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。
功效:消食化滞,健脾止痢。

分享者: ckyjuan55

小龙宝 1F

和你做的差不多,我们家也喜欢吃面条噢

可爱的我 2F

亲做的很棒的呢,只要孩子愿意吃就好,也不要太过于精细,也可以多吃点粗粮的,而且这个年龄的孩子有些时候还会喝点奶粉的

ckyjuan55 3F

回复@小龙宝:嗯嗯,我家的也爱吃的,我就把面煮的像烂面条一样的

ckyjuan55 4F

回复@可爱的我:谢谢亲的建议,白天的时候不给奶粉喝,也是想着办法给孩子做吃的

小龙宝 5F

回复@ckyjuan55:是啊,还可以放进去菜,排骨汤

ckyjuan55 6F

回复@小龙宝:这个我做的不多,倒是个不错的建议哦,谢啦

小龙宝 7F

回复@ckyjuan55:我们用排骨汤下面条,还放些冬瓜,宝宝很爱吃

 
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