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2岁宝宝每一天食谱大全

 导语:由于宝宝的消化吸收能力发育已相当完善,乳牙也基本长齐。此时,粗粮也应正式进入宝宝的餐谱,但是对于两岁的小孩子每一天的食谱大全是什么呢? 》》2岁宝宝发育指南,你做对了吗

宝宝一日三餐不能马虎,要讲究荤素搭配,均衡营养,现在我全职在家带宝宝,每天照顾宝宝的生活起居,宝宝也特别的依恋我,看到宝宝每天健康快乐的成长做妈妈的心里也欣慰。可是天天给宝宝做饭也有无奈的时候。那就是不知道天天该吃什么。现在宝宝来回吃我做的那几样菜也吃够了,吃饭的时候还说:怎么还是这个菜?真是又气又好笑。不知道其他宝妈每天都怎么安排宝宝的饮食。2岁宝宝每天的食谱都有那些? 》》孩子的这些问题有难住你吗

星宝宝小编说:其实告诉妈妈们,偶尔吃粗粮,杂粮对现阶段的宝宝来说十分有好处哦,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米(最有营养,而且健脾),各种豆类坚果都是不错的选择。 》》爸妈这样做孩子成长少忧愁

下面建议的食谱和方法:

1、花生紫米糊 食材:糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。做法:把糯米洗干净。把花生仁洗干净,可将材料浸泡一晚。把紫米洗干净。倒入豆浆机中,等到结束音响起就可以了。

2、红枣栗子粥 食材:糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣(干)10个。做法:糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡。将红枣在水里浸泡一下。将栗子处理成小块,放在盘中备用。将米和适量的水一起放在锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟。最后加入板栗煮20分钟,直到黏稠即可。

3、青椒胡萝卜山药泥 食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。做法:将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油,将它们炒至断生。等山药冷却后,压成泥。将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,加入盐,将所有食物抓匀。准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧。再倒扣在盘中,即可开吃。

4、巧虎米饭 食材:米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。做法:将米饭压实,倒扣在盘子上,取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀,倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油,油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟,蔬菜粒继续翻炒,最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

分享者: tgxf337

小龙宝 1F

多做点花样…均衡营养

王一瞳妈妈 2F

早上八点起床,180毫升牛奶,一粒鱼肝油,一个小馒头,或者蛋糕,面包,或者粢饭中午吃点虾条这样的点心,12点左右吃午饭,一般是面条,馄饨或者粥,因为中午只有我一个人所以一般比较简单,南瓜,红薯,肉泥,鱼泥,虾仁,蔬菜,腊肠,都是可以煮粥的,每天换着花样给他煮,面条鱼汤,猪蹄汤骨头汤下面,打个鸡蛋在里

昊妈妈 3F

我家比较好弄饭,做什么都吃

tgxf337 4F

回复@小龙宝:是啊,就是不会变化太多的花样

tgxf337 5F

回复@王一瞳妈妈:等我也去看看,谢谢亲了

小龙宝 6F

回复@tgxf337: 每天做不一样的荤素搭配哦

霓虹灯 7F

对做饭俺也不会。

 
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