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2岁三个月宝宝饮食要求

 导语:冬季是每个孩子生长速度最快的季节,这个时期,宝宝对多种营养素的需求量大大增加,妈妈应该给宝宝进行科学合理的冬补。而且要好好注意宝宝的睡眠时间和睡眠质量,对于两岁3个月的小孩子的饮食有没有什么要求啊?    》》爸妈给宝宝这样吃才健康

冬天大家都给宝宝做什么食谱啊?我天天做饭都不知道该给宝宝做什么好了。来回就那几样,宝宝也有些吃够了,吃的单一还怕宝宝营养不均衡,不知道其他宝妈都给宝宝做什么菜啊?27个月的宝宝饮食要求又有哪些呢?我家宝宝还有些挑食。蔬菜类吃的比较少,这样比较担缺微量元素,来年要上幼儿园了,担心宝宝吃饭不好到时候在幼儿园吃不好!     》》孩子妙语连珠的秘密,不看就错过了

星宝宝小编说:建议冬季孩子助长,做到三好一足就可以啦

1、吃得好:对于宝宝的生长发育来说,药补不如食补。冬季给宝宝助长,有些妈妈会求助于各种保健品,但聪明的妈妈则懂得:正确饮食、均衡饮食才是春季宝宝助长的关键。宝宝生长发育速度快,身体对钙营养的需求也相应增加,饮食上应给宝宝多同时也要选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了让宝宝多去户外晒太阳外,还应注意提供含维生素D较丰富的饮食,如蛋、奶、动物肝、海产品等。但要注意限制宝宝过多地吃糖或甜食,易使体内的钙和维生素D被消耗掉,导致身体缺钙。宝宝长高就会受到障碍了。

2、睡得好:宝宝春天需要更多的睡眠,因为宝宝的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的,如果因为各种原因影响了宝宝的夜间睡眠,就会直接影响生长激素的分泌。宝宝在春天如果拥有更多的睡眠时间,将对长高非常有利,反过来如果宝宝长期睡眠不足,肯定会对生长发育产生不利影响。      》》孩子一天天长大,家长就要考虑这些。。

3、心情好身心舒展,可刺激宝宝的生长。冬季是充满刺激活力的季节,宝宝在心理和生理上都渴望好好活动活动。因此,尽情享受运动的快乐,以刺激生长激素的分泌达到高峰。

4、运动足:运动对刺激长高是非常重要的,运动可以使长骨骨骺软骨细胞增值,还会增加骨钙的沉积,这是每个妈妈渴望的需要的,有效的运动应该是最好的方法。同时,运动的时候血液循环是丰富的,生长激素分泌量是高的。

分享者: 精灵小晶

昊妈妈 1F

一周内各种蔬菜,肉类,豆类。菌类。海鲜类都要吃一下。这样宝宝营养才均衡,可以网上搜集一下一周食谱,给宝宝多换花样的做菜,这样宝宝吃的更健康,改善宝宝挑食的习惯,这样到了幼儿园也会什么食物都吃!

亲亲我滴宝贝 2F

蔬菜类的不能少哦,宝妈可以换着法将蔬菜和肉类混合做

精灵小晶 3F

回复@昊妈妈:是啊,要不也没食欲!

小胖海笑 4F

回复@亲亲我滴宝贝:是啊,现在觉得孩子都好幸福啊!想吃什么就吃什么啊!

霓虹灯 5F

我也头疼做饭。。。

小龙宝 6F

做饭是有点烦

 
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