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3岁半宝宝秋季食谱

导语:一日三餐是我们每天都要准备的,孩子处于生长发育的重要时期,饮食的营养当然不容忽视,还有季节的变化对孩子有着或多或少的影响,秋季适合三岁半宝宝的食谱有哪些呢?  》》一看就知道的养育心经,你还能不看?

我家儿子最近胃口特别好,都说他长胖了,既然孩子胃口好当然做父母的最是开心的,那我就得费尽脑汁的给准备做什么吃?而且我对饮食这块也不在行,不知道三岁半的孩子亲们喜欢做什么饭菜给孩子吃?  》》宝宝为何会越来越不听话,看这里

星宝宝小编说:秋季幼儿童身体极易受燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。这时候适当的饮食显得格外重要。

白玉鲈鱼片

原料:鲈鱼1条(约500克),鸡蛋1只,山药50克,荷兰豆25克,梨1只(约150克)。调料:精制油、黄酒、盐、鸡精、淀粉、葱、姜适量。
制作方法:  》》孩子的成长需要父母倾注更多的爱,否则。。

1、鲈鱼洗净,去内脏、骨、刺和皮,切薄片,用少许盐、鸡精、蛋清、淀粉上浆;山药削皮,切小片,荷兰豆切段,梨削皮去核切小片;葱姜洗净,温水泡15分钟成葱姜汁;

2、炒锅烧热,倒入油,烧至三成热,放入鱼片,轻轻拨散,至熟捞起;放入山药、荷兰豆、生梨,一起炒熟取出;

3、炒锅中留少许油放入葱姜汁,加少许盐、黄酒、鸡精,烧开投入全部原料翻炒均匀,用水淀粉勾芡即成。

陈皮芋头鸭

原料:鸭腿肉350克,芋头150克。调料:精制油10克、京葱50克、生姜、茴香、九制陈皮、黄酒、酱油、盐、白糖适量。
制作方法:

1、洗净鸭腿,去骨切小块;芋头削皮切丁,京葱和九制陈皮切丝;

2、炒锅中加入精制油,烧热后放入京葱丝、姜块,煸出香味,放入鸭肉;

3、鸭肉炒至表面呈熟色,加入酱油、茴香、适量水,大火烧滚,再放入黄酒,盐、白糖、陈皮丝,盖上锅盖,改中小火焖烧;

4、鸭肉将酥时,加入芋头丁,焖烧到芋丁、鸭肉均酥烂后,改用大火收浓汤汁,捡去姜块、茴香,出锅装盆。

分享者: 星月笑

小龙宝 1F

可以和大人一起吃饭啦…只要控制好油盐

霓虹灯 2F

对做饭我也是吃不懂。。

星月笑 3F

回复@霓虹灯: 呵呵,一起来学习吧

星月笑 4F

回复@小龙宝: 嗯嗯,我们也都是这样的

小龙宝 5F

回复@星月笑: 是啊…每次我都是做的清淡些…盐少些哦…三岁多都能够吃咯

盼盼宝贝 6F

这个时候的宝贝正在长身体,营养搭配还是蛮重要的,多补充钙质,多吃点蔬菜还是好的

 
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