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三岁半宝宝营养食谱大全

导语:孩子到三岁半的时候已经完全可以从辅食中获取足够的营养。但有的时候孩子不爱吃饭,营养就会跟不上。三岁半宝宝营养食谱大全有什么呢,让我们来看看吧!  》》一看就知道的养育心经,你还能不看?

孩子已经三岁半啦,最近让我很头疼的是,我发现很多孩子到了我家宝宝这个年纪个头都挺高了,可是我家的才92cm,体重也才14kg,不会是发育不良吧,不知道要不要带宝宝去检查一下。一般饮食上也能补充营养,大家有没有适合三岁半孩子的营养食谱推荐呢?我赶紧得给孩子补补了。  》》宝宝为何会越来越不听话,看这里

星宝宝小编说:

烤鸡胸肉粒彩蔬沙拉

材料:鸡胸脯肉120克、青枣2个、樱桃番茄6颗、玉米(鲜)50克、生菜1份、柠檬1个、食盐适量、橄榄油2勺、胡椒粉适量、蜂蜜适量。

制作方法:

1、将柠檬皮用细盐揉撮一下,洗净后放在擦丝器中擦出很细小的柠檬皮丝。鸡胸肉放入适量盐、胡椒粉、柠檬皮、柠檬汁腌制10分钟。最后倒入一勺橄榄油,轻轻揉捏一下,让鸡胸肉变得更柔软。放入烤盘中,洒上柠檬皮,180度烤15分钟即可;

2、将青枣切粒;  》》孩子的成长需要父母倾注更多的爱,否则。。

3、菜洗净准备好,青枣和蔬菜全部放入大的沙拉碗中;

4、放上切好的番茄;

5、让煮熟的玉米跟其他水果蔬菜放上去,将半颗柠檬挤出汁,混合一大勺橄榄油、一勺蜂蜜。

6、将烤好的鸡胸肉切成小块,放入沙拉碗,倒入沙拉汁拌匀即可食用。

西红柿黄焖牛肉

材料:牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克

制作方法:

1、牛肉洗净,放入锅中,加入清水、葱、姜、大料、煮开,煮至用筷子能扎透肉块为止;

2、西红柿洗净,用开水烫下,剥皮、去籽,切水象眼块,放另一锅内,加白糖100克煮透;捞出晾凉,切成2厘米见方的块;

3、锅内加油少许,放大料,炸成金黄色,再放入葱、姜、料酒、酱油、味精、余下的白糖、高汤,搅匀;然后放入牛肉,用水火煮5分钟,将西红柿的糖汁滗去后放入锅内,再煮2-3分钟,待汤汁煮浓,用水淀粉勾芡,淋入花椒油即成。

蒸鱼饼

材料:鱼1斤、豆腐600克、水淀粉50克;葱、姜、蒜末各少许;盐适量

制作方法:

1、鱼去皮和骨、刺,研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼,放蒸锅内蒸;

2、鱼汤煮开,加少许盐;把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟即可。

 

分享者: anxiaotang

林清儿 1F

食补是不错的选择呢,可以去医院具体检查看那有没有缺锌缺钙什么的,对症补充更好呢

小龙宝 2F

均衡营养就好,适当运动也好

霓虹灯 3F

给孩子补充钙吧。在适当锻炼

欣欣艺 4F

还是要营养均衡搭配的,长得慢可能是缺钙或缺锌,最好先去检查下吧,食谱的话山药排骨汤、凉瓜炒牛肉、肉末卷心菜、三丝银鱼羹等等,宝妈可以换着给宝宝做着吃

程程baby 5F

回复@林清儿:是啊去医院检查看看最好

 
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