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三至四岁宝宝开胃食谱

导语:宝宝胃口不好的原因是多方面的,最多见的是饮食行为习惯不合理造成的。当孩子胃口不佳时,妈妈们就犯愁了。让我们来看几款适合三至四岁宝宝开胃的营养食谱吧!  》》一看就知道的养育心经,你还能不看?

宝宝已经三岁多啦,体重差不多15kg,还差不多,可是比较烦的是孩子最近不爱吃饭,每次做吃的我也是下足了功夫啊,变着法儿的做好吃的,可孩子好像还是没什么胃口,不知道怎么了,大家有没有什么能让三至四岁的孩子开胃的食谱推荐呢?  》》宝宝为何会越来越不听话,看这里

星宝宝小编说:当三至四岁宝宝胃口差,不爱吃饭时,家长要及时调整喂养的方式,纠正宝宝偏食、挑食、吃零食的饮食习惯,及时改变宝宝边吃边玩的坏习惯,帮助宝宝养成定时进餐、专心吃饭的良好习惯。

荸荠肉丸汤

原料:荸荠、精肉馅、胡萝卜、葱姜适量、香菜、胡椒、糖、料酒、盐适量。

制作方法:

1、荸荠洗干净去皮,切成小块备用;胡萝卜切成与荸荠大小相当的小块备用;精肉馅和水按2:1的比例,加葱姜末、胡椒粉、盐、糖、料酒,调成上筋的肉馅;

2、烧一锅滚水,下入荸荠、胡萝卜丁儿煮到滚;

3、把肉馅汆成丸子,下入锅中;

4、肉丸全部漂起后,再继续煮5分钟;

5、最后加香菜、盐、胡椒粉调味就可以了。

水晶肉丸  》》孩子的成长需要父母倾注更多的爱,否则。。

原料:猪肉(瘦)250克、猪肉(肥)55克、百合(干)70克、火腿20克、香菇(鲜)20克、鸡蛋清50克、油菜心30克、味精3克、胡椒粉1克、盐7克。

制作方法:

1、香菇去蒂,洗净,油菜心择洗干净,熟火腿切片,把瘦肉和肥肉放在一起剁砸成肉茸。

2、肉茸中加入精盐、鸡蛋清、味精,搅匀,搅匀的肉茸挤成约15 克重的丸子,干百合洗净,碾成粉,肉丸子放入干百合粉内沾匀,取出肉丸子装笊篱,放冷水中浸一下,随即取出,再沾百合粉,如此重复三次。

3、最后将沾有百合粉的肉丸子放进开水锅中煮,熟后捞起装入大碗,鲜汤500毫升烧开,放入精盐、味精、胡椒粉,将汤倒入盛肉丸的大碗内,淋鸡油,把香菇、火腿、菜心放在上面即可。

柠香茄汁扒皮鱼

原料:扒皮鱼、蒜、姜丝、料酒、胡椒粉、盐、柠檬、番茄沙司。

制作方法:

1、将扒皮鱼洗净在鱼身划十字口;

2、取一个大碗,放入扒皮鱼,加适量盐、胡椒粉、料酒(少许)、蒜、姜丝,用筷子将其搅拌均匀,腌30分钟;

3、把扒皮鱼表面均匀的拍上淀粉,入油锅温油炸至金黄色捞出备用;

4、另起锅,加少许油,待油温至3-4成热的时候,加两大勺番茄沙司和一勺糖,小火炒匀;

5、倒入扒皮鱼翻炒,使其均匀的裹上茄汁,挤入少许柠檬汁,撒少许鸡精炒匀,关火装盘即可。

 

分享者: mj5106

宝儿love 1F

孩子不爱吃饭可能是和脾胃功能不好有关系,平时妈妈可以多给孩子吃一些山楂、谷芽、麦芽、山药、薏米等健脾开胃的食物,可以做一些莲子百合汤、红豆薏米粥、凤尾菇肉片、冬瓜火腿片汤等都可以试试

程程baby 2F

山楂、山药都不错的,平时少吃点零食哦

林清儿 3F

可以炒五色的菜蔬,又好看而且有营养

亲亲我滴宝贝 4F

孩子厌食没胃口要及时调整过来,否则会影响生长发育的

亲亲我滴宝贝 5F

回复@宝儿love:说的是,都可以试试,孩子爱吃最好

pqianlong 6F

可能是厌食期吧

霓虹灯 7F

对做饭。我也是不会。。。

小龙宝 8F

做点开胃的菜

 
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