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四岁宝宝夏季食谱大全

导语:每到夏季,炎热的天气总会让孩子吃不下饭,特别是好动的孩子,常常胃口很差。究竟怎么样才能让孩子好好吃饭呢?让我们来看一些适合四岁宝宝的夏季食谱吧!  》》一看就知道的养育心经,你还能不看?

不知道大家有没有适合四岁孩子的开胃食谱?我家孩子是男孩,平时很喜欢跑来跑去的, 一动就出汗,冬天还好,但是一到夏季,炎热的天气总会让孩子没有食欲,吃不下饭,一到夏天就犯愁了,该给孩子弄些什么好吃的呢?

星宝宝小编说:夏季饮食宜清淡,可多吃些薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等热量小而富含维生素的食物,以起到健脾开胃,消暑化津,增进食欲的作用。

什锦蔬菜沙拉

原料:熟土豆100克,黄瓜100克,生菜6片,西红柿1个,山楂糕50克,泥肠150克,沙拉酱适量。

制作方法:

1、熟土豆去皮切丁,黄瓜、生菜、西红柿洗净后,切丁。山楂糕、泥肠切丁;

2、在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠,放入沙拉酱拌匀即成;

黄瓜海蜇丝  》》宝宝为何会越来越不听话,看这里

原料:黄瓜80克,海蜇皮100克,柿子椒30克,大葱5克,姜5克,香油2克,盐2克,味精1克。

制作方法:

1、嫩黄瓜切成丝;

2、海蜇泡洗干净切成丝;

3、红椒、葱、姜洗净分别切成丝备用;

4、锅内倒水烧开,放入海蜇丝,用大火快速焯透,捞出沥干水分备用;

5、把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐、味精、香油拌匀腌5分钟;

6、放入海蜇丝拌匀,盛入盘中即可。  》》孩子的成长需要父母倾注更多的爱,否则。。

清补凉煲鸭

原料:老鸭 700g 清补凉 150g 姜适量 盐适量

1、 清补凉材料先用水泡洗干净;

2、 老鸭处理干净后加姜片,焯掉血水,沥干备用;

3、电饭煲中加入清补凉材料以及老鸭;

4、加入适量的开水,煲约两个小时;

5、食用时加盐调味即可。

分享者: xin8339

程程baby 1F

夏季炎热的天气会让许多宝宝出现食欲不振、生疮等暑热症,吃不下饭对孩子发育很有影响,妈妈可以做一些清凉消暑的食物,比如红豆薏米粥、山药绿豆羹、黄瓜酸奶、草菇莴笋汤等,孩子应该会爱吃

亲亲我滴宝贝 2F

孩子不爱吃饭很头疼的事情

小尘埃 3F

夏天可以吃些西瓜、雪梨、黄瓜一类的水果比较好

欣欣艺 4F

绿豆大枣百合粥、丝瓜虾皮猪肝汤、鲜鱼汤都挺不错的

林清儿 5F

夏天补水开胃很重要,宝妈们推荐的都不错

小龙宝 6F

吃着开胃的

 
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