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四岁宝宝营养早餐食谱

导语:不吃早餐的危害有很多,比如会使孩子注意力不集中、精神不振,学习能力下降。长期不吃早餐易使人发胖。所以宝宝的营养早餐选择很重要哦!我们来看看四岁宝宝营养早餐食谱有哪些呢?  》》一看就知道的养育心经,你还能不看?

我们现在在老家生活,毕竟不能和外面的条件相比,以前早上我基本都是买早餐给孩子吃的,如今只能给孩子做啦,有的时候起来的晚准备早餐也都是急急忙忙的,我就煮粥、冲鸡蛋羹、荷包蛋、加上纯牛奶、还会用蛋糕机做小蛋糕,这样简单的搭配些孩子也还蛮喜欢吃的,亲们都是怎么给四岁宝贝准备的啊?  》》宝宝为何会越来越不听话,看这里

星宝宝小编说:儿童发育必备的营养是蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、热量。四岁孩子的早餐营养也要补充这些哦。

一、青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。

制作方法:

1、将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分),这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。  》》孩子的成长需要父母倾注更多的爱,否则。。

2、锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。

3、饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。

二、菜肉馄饨+蛋煎面包+橙子

组成:菜肉馄饨1碗,蛋煎面包1片,橙子半个。

制作方法:

1、虾肉、青菜绞成泥,加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。

2、馄饨皮摊平,包入肉馅做成馄饨。

3、锅中入水煮开,放入馄饨煮熟,捞出盛入碗中,加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味,即成。

4、鸡蛋1个打散。

5、锅烧热,放少许油,面包片沾匀鸡蛋液放入锅内,煎至两面金黄即可。

分享者: hinadox8

琪涵 1F

宝妈真是有爱心啊,我们上班都没有办法给宝宝准备的给精细的

小龙宝 2F

好棒

hinadox8 3F

回复@琪涵: 谢谢亲的夸奖,其实我也是很仓促的呢,孩子爱吃就好

hinadox8 4F

回复@小龙宝: 其实都是很简单的啊,呵呵

小龙宝 6F

回复@hinadox8: 哦哦

 
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