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四岁小孩补钙吃什么好

 导语:一直以来,对于四岁小儿缺钙和补钙,做妈妈的都有一种误解、过度担心、甚至乱给孩子吃补药。判断孩子是否缺钙,一定要有依据,不能随便乱补的,对于四岁孩子补钙该吃什么好呢?  》》一看就知道的养育心经,你还能不看?

我们家宝宝四岁了 现在上小班,但是个头却是班级里中下的,担心以后长不高呀,听说补钙能够长个头,这么大的小孩需要补钙么?亲们都是怎么给宝宝补钙的呀?我们家很小时候几个月给宝宝吃过伊可新,现在还适合吗?  》》宝宝为何会越来越不听话,看这里

星宝宝小编说:四岁宝宝缺钙的症状:

1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;

2、出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;

3、头发发黄稀疏,枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;

4、神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;

5、前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎;

6、厌食、偏食也与缺钙有关,人体钙元素摄入不足,易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;  》》孩子的成长需要父母倾注更多的爱,否则。。

建议给孩子补钙的食物:

1、牛奶:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于孩子钙的吸收。

2、酸奶:酸奶还是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

3、奶酪:奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。

4、含钙橙汁:橙子被称为疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等。

5、干酪:干酪是一种由牛奶经发酵制成的,营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷,这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。

6、豆类食品:豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。

7、深绿色有叶蔬菜:宝宝应该多吃不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜。

8、海带:海带是一种营养价值很高的蔬菜,不但富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

9、虾皮:虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

分享者: cg914910

pqianlong 1F

如果是男孩的话个子会长得晚点,亲不必太担心

小小宝1 2F

建议亲,吃一些鱼肝油就好了,还要补充一些含钙高的食物,喝酸奶等,牛奶、益生菌等

小妞妞儿 3F

其实多让宝宝出去多运动一些,利于钙的吸收,带他到太阳下面走走

香香妮儿 4F

我建议你让宝宝多运动,你还要给他做一些还钙高的菜

香香妮儿 5F

回复@小小宝1:是的啊,都很好的

琪涵 6F

这个时间段也是孩子长个子的高峰期呢,我觉得可以适当补一点,不用补多了,最好多晒太阳,多吃钙含量高的食物。医生说钙剂是水溶性的,如果体内不需要这个也可以正常代谢掉,对身体没有副作用。另外,你们还可以带孩子去测测微量元素,看缺不缺钙,不缺就不用补了

 
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