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6岁宝宝怎么样减肥

导语:现在生活条件好了,孩子的喂养营养都很不错,于是孩子的肥胖问题成了会困扰很多妈妈的常见问题,肥胖常常会引起很多其他的病症,所以要及时的减肥。6岁宝宝需要怎么样减肥呢?》》孩子到了5至6岁竟然有这么大变化 

孩子今年六岁了,平时给别人看起来感觉是8、9岁的样子,其实是因为孩子有点胖造就的误差,吃饭的时候是很能吃的,时不时就喊着了,很担心这么小的孩子胖的话是不是不健康啊?如何减肥呢?

星宝宝小编说:六岁孩子减肥不能像成人那样,用节食、吃减肥药甚至手术的方法,否则会影响孩子的健康发育,严重的还会给孩子带来疾病的痛苦。以下就是几种帮助孩子减肥的办法:

1、饮食调整。营养不均衡是孩子肥胖的重要原因之一,孩子吃了过多的糖和油脂类食物,而膳食纤维和维生素的摄入量却不够,导致体内的物质代谢不正常,脂肪等物质过多地积存于体内,形成了肥胖。妈妈们要给孩子的食谱减少糖类、动物性脂肪类食物和含盐多的食品,增加粗粮、野菜、绿色蔬菜和水果的比重,必要时服用维生素类药物,以恢复体内的正常能量代谢,达到调整体重的目的。》》关于孩子成长你还不知道的那些事  

2、改变饮食习惯。吃饭的时候,爸爸妈妈要监督宝宝先吃菜、水果、汤,再吃肉食,最后吃主食;提醒他细嚼慢咽,吃每顿饭的时间至少要有20分钟;饭前不吃零食。

3、增加运动。体内多余的脂肪,需要靠运动消耗掉。孩子减肥的运动可以是跑步、散步、骑车,也可以是打球,跳绳、游泳等孩子们喜欢的活动。建议每周运动5天,每天1小时。

4、保证饮水。体内的多余脂肪,需要水来帮着把它们转变成热量散失掉,所以要保证孩子的喝水量,最好喝白开水,而不是喝饮料哦。 》》早早知道宝贝成长爸妈需要注意的点

这下妈妈们知道6岁的孩子如何减肥了吧,希望能够对你有用哦!

分享者: ww25251325

小龙宝 1F

少吃高热量,适当运动

霓虹灯 2F

多运动。也要适量控制饮食

沈云云88 3F

孩子现在很胖吗?我从来不担心我家的这样,看来还是要注意下了,让孩子多运动下吧

香宝宝儿 4F

亲,要多让孩子运动啊,不然宝宝运动肯定是不瘦不下来的呢

小妞妞儿 5F

宝妈,平时也要饮食均衡,不要光吃肉,还应该多吃蔬菜水果哦

福阿宝 6F

均衡营养

帅气小翔 7F

营养要均衡

 
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