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6岁宝宝营养早餐食谱

导语:一餐丰富的早餐既能满足孩子成长所需,更能提供孩子活动的能量哦。所以说早餐是十分重要的,6岁宝宝的营养早餐食谱有哪些呢? 》》孩子到了5至6岁竟然有这么大变化  

最近孩子也不怎么爱吃饭了,我也是不会做饭的妈妈,孩子经常反应说妈妈的饭吃了第一顿第二顿就不想吃了,可是不能让孩子营养跟不上啊,想请教宝妈们,6岁的孩子营养食谱推荐一下?

星宝宝小编说:营养而又适合宝宝口味的、美味的早餐,相信孩子们都不会拒绝,下面推荐几款适合宝宝的营养早餐,妈妈们可以给宝宝换着吃哦!》》关于孩子成长你还不知道的那些事

一、青菜火腿蛋饼1个,饼干,酸奶1杯,苹果半个。做法:

1、将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。

2、锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。

3、饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。

二、菜肉馄饨1碗,蛋煎面包1片,橙子半个。做法:

1、虾肉、青菜绞成泥,加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。

2、馄饨皮摊平,包入肉馅做成馄饨。

3、锅中入水煮开,放入馄饨煮熟,捞出盛入碗中,加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味,即成。

4、鸡蛋1个打散。

5、锅烧热,放少许油,面包片沾匀鸡蛋液放入锅内,煎至两面金黄即可。

三、果仁玉米粥1碗,鸡蛋三文治1个,西红柿半个。做法:

1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。

2、将水放入锅内,细玉米面用温水调匀,水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀,再开锅时即成玉米面糊糊,然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀,稍滚即成。 》》早早知道宝贝成长爸妈需要注意的点

3、准备鸡蛋1个,黄瓜1/4根,面包4片,火腿2片,肉松适量。

4、鸡蛋煎熟(煎时要少放油);黄瓜切薄片,加少许盐、糖、醋,腌10分钟,沥干水分。

5、在面包上撒一层肉松,盖上一片面包,将煎蛋放在上面,再摆上黄瓜片,盖上一片面包,摆上火腿片,盖上另一片面包,对角切。

分享者: yoyip

小龙宝 1F

其实和大人一起吃饭了,清淡就好

霓虹灯 2F

这个俺也不是很会。。

雨宝4 3F

各种鱼类,肉类,蔬菜搭配一下,饺子馄炖的吃!

木偶人1 4F

建议几个营养的菜给你:蘑菇炒肉、核桃仁炒鸡片、黄金土豆丸子、排骨炖土豆都是不错的

木偶人1 5F

回复@雨宝4:嗯啊,都是家常吃营养啊

 
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