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分享坐月子注意事项和快乐时光

导语:产妇生产后的一个月时间称为“坐月子”,是回复身体的至关重要的时期,一起看看坐月子有哪些特别需要注意的事?

我坐月子是前面12天在我家度过,后面的18天在娘家度过的,不过整个月子里,双方母亲都在陪伴照顾,老公也在,一大家子围着我和宝宝转悠着。当时候为了下奶快点,妈妈和婆婆一起照顾好我,买新鲜鱼,豆腐,给我做鱼汤,每天都是很早起来,去早市买新鲜鱼,后来没有,就找人帮忙去买。就是为了我吃了,好下奶,不过后来我很顺利的有奶水,两位母亲也很开心。前面三天我就是几乎躺在床上,没怎么动,后来第四天妈妈就让我适量的在房间下床走动走动,运动下吧,虽然在空调房间,每天还是穿的好多,睡觉时候,妈妈给我盖的很严实,几乎就是漏出一个脸蛋出来,妈妈说不能透风,肩膀不能着凉,后来老年时候会疼!不能老坐着,要么腰会疼的噢。当时候自己也不懂,大多都是听老人的话,按照他们说的来。一定要保暖,不能长时间坐着,不能看电视,说后来眼睛会疼,见风流眼泪。还不让玩手机,玩电脑。其实也没有那个时间去玩。每天身边都会有个小宝宝躺在你的身边,要随时喂奶的。饿了要喂奶,哭了,尿了,还的换尿不湿。根本没有时间去忙别的。一家人都在帮忙。月子里,我是吃水果的,因为冬天,我喜欢吃苹果,妈妈都是用开水冲洗后再给我吃,不过每次吃的不多。每天都的吃,这样不会便秘。还要喝水。一开始第一周每天都喝红糖水。后来白开水。对于我的月子饮食,都是清淡,或者说大多是水煮的,我不让放盐。最后妈妈都是放一点点盐。我怕吃盐,不好!在月子里我坚持每天刷牙,当时牙齿很软,碰下就疼,不能用劲,妈妈买的那种超级软和的牙刷,要用温水的,不能凉水。我轻轻刷牙的。这样口腔会舒服。如果不刷,不漱口,会很难受吧!一周后开始洗头发,妈妈和婆婆一起帮我的,洗好立刻用干毛巾擦干,开空调。我当时候是冬季坐月子,只要晴天有太阳,无风的情况下,妈妈都会开窗户,晒晒太阳,让阳光晒进来,换换空气噢。反正当时候,多亏两位老人的精心照顾。我才顺利的度过月子。有了老人的照顾,我和老公省心好多,好多!很感谢她们!最后总结几点就是要保暖,注意劳逸结合,休息好,营养均衡,果蔬也要吃,要每天换洗里面的衣服,要刷牙,可以洗头发,不能老坐着,不能着凉水,不能看电视,玩手机,要穿宽松衣服,舒适。注意个人卫生。室温要控制好,不能忽冷忽热的,容易感冒!还要注意心情好,不能产后抑郁。多和家人沟通,多和老公谈谈开心的,多疼爱宝宝。

星宝宝小编说:产后做月子谁照顾也是非常关键的,处理好婆媳关系才能更好更快乐的享受月子生活。每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。吃过东西后就应当用温开水漱口,注意摄取钙营,避免使牙齿受到损害。产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”,使恶露排净,因此绝对不能大补特补。可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤,吃些清淡的荤食。红糖促进恶露排出,还有生乳、止痛的效果,但是饮用不能超过10天。

月子里偏冷性的果菜最好避免,不宜服用太过补益作用的中药,不能经常喝茶,咖啡因通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。可尽早下床活动但不能做较粗重的活儿,如:洗衣、提水、抬重物等,否则会患子宫脱垂。  

分享者: 小龙宝

Ellababy1123 1F

坐月子的时光真的好难忘的

小龙宝 2F

回复@Ellababy1123:是啊,一辈子就一次

Ellababy1123 3F

回复@小龙宝:是呢,我当时做的不算太好,

小龙宝 4F

回复@Ellababy1123:坐月子时候特别注意,要不自己也的受罪噢

Ellababy1123 5F

仔细阅读了宝妈的月子生活,真的好幸福!

会飞的音符 6F

我的月子做的不是很好

小龙宝 7F

回复@Ellababy1123:是啊,当时候我是幸福的,主要感谢家人的精心照顾

小龙宝 8F

回复@会飞的音符:怎么啦?亲

小龙宝 9F

回复@会飞的音符:辛苦啦

小龙宝 10F

回复@Ellababy1123:谢谢

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