全国360个城市站[切换]

首 页   >   育儿经   >   育儿   >   3岁以上   >   5-6岁   >   小孩补钙吃什么好   >   宝宝补钙 专家有建议

宝宝补钙 专家有建议

导语:年轻妈妈们最喜欢讨论的话题就是自家的孩子又长高了多少,看着自己的宝宝健康,心里面总有大大的满足感。因此,补钙一直都是妈妈们特别关心的问题,宝宝长得快慢与否都牵动着妈妈的心。 》》孩子到了5至6岁竟然有这么大变化 

星宝宝小编说:

宝宝一天需要多少钙

人体对钙的需要是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会的推荐和多数医学书的介绍,膳食中钙的需要供给量每天是: 》》关于孩子成长你还不知道的那些事  

1-6个月的婴儿,母乳喂养的宝宝约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克。

7-12个月的婴儿,500-600毫克。

1-3岁幼儿,每天需要600-800毫克。成人800毫克,孕妇约1200毫克。

1瓶鲜牛奶(220毫升)的含钙量约220毫克,如果每天能喝1-2瓶牛奶,就可得到200-400毫克以上的钙,再加上食物中的钙,合起来就能满足孩子一天的需要量。一般情况下,不会有严重的钙缺乏。

如果宝宝缺钙,单纯补充钙剂是不能解决问题的。钙的吸收、利用、调节和排泄受许多因素的影响。维生素D、甲状旁腺素和降钙素是三个最主要的调节因素,其他还会受钙的制剂、宝宝年龄、服用时间、服用方法、食物成分等因素的影响,这就不难理解生活中很多宝宝补了大量的钙但还是发生“缺钙”的现象。

如何给宝宝补钙

每100克母乳含钙30毫克、牛奶含104毫克,根据补钙的需要,婴儿每天补充500毫克左右钙,应该不会有钙的缺乏了。如果仍然有缺钙现象,就不是单纯的补钙不足,而是另有原因,如有维生素D的缺乏、甲状旁腺功能不足或钙的吸收障碍等。此时,补充大量的钙是无济于事的,反而可能产生副作用。如果1岁宝宝每天能喝600毫升的奶,再适当补充含钙食物或钙剂,一般不会发生明显的缺钙。但需要注意的是,婴儿维生素D的缺乏比钙的缺乏更为普遍,而且是造成钙吸收和代谢障碍的重要因素。因此,补钙的同时,每天应为宝宝补充400国际单位的维生素D。

补钙过多有危害

补钙不是越多越好,成人对钙的可耐受最高摄入量是每天2000毫克,而成人的推荐摄入量为每天800毫克。摄入的钙越接近可耐受最高摄入量,危害健康的风险就越大。摄入过多的钙,可能会干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。钙过多造成的危害也不能忽视,补钙过量可能增加肺、脑、肾、心血管、眼周围组织发生钙沉积,产生肾结石的潜在危险,会引起便秘、食欲不良、高钙尿症等不良反应,还可能导致宝宝囟门过早闭合、限制大脑发育,骨骺提前愈合、影响生长发育等,所以补钙也不能过量。

补钙应注意哪些问题

补钙不能被广告牵着鼻子走。有段时间钙剂产品的广告宣传铺天盖地,宣传全民补钙,导致人们补钙跟着广告走。实际上,有些厂商为了增加产品销量、扩大知名度,在广告中加入了一些不实之词,夸大效果。研究表明,各种钙剂对于人体的吸收率大致在30%-40%,与宣传的吸收率高达90%或以上显然是有很大出入的。对待这些,需要在购买钙品时有正确、客观是判断,不能跟随广告走。

简单的测试不能确定是否缺钙。其实缺钙的意思是非常笼统、含糊不清的。医学上并无“缺钙”这一名词,只有表现缺钙的具体疾病如佝偻病、低钙血症、骨质疏松症等,而造成这些疾病的因素不仅是补钙不足,还有其他复杂因素。因此,单用一种仪器的简单测试不能确定宝宝是否缺钙。最近一项长达7年的研究认为,钙片和维生素D对治疗骨质疏松不但作用甚微,甚至还有引发肾结石的潜在危险。可见缺钙的诊断是复杂的,补钙更不可随意而行。

补钙产品要注意质量。目前补钙产品不计其数,常人难以选择,医生也难以适从。妈妈们在选择产品时,不能认为卖得越贵,含钙量越高,吸收率就越高,效果也越好。有的补钙品宣称“沉积好、吸收快”、有的宣称“颗粒小”,甚至还推出了“原子钙”、“纳米钙”,让人们觉得钙越细越易吸收。实际上,人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小无关,关键要看是否具有生物活性。

专家提醒:直接从骨骼、牡蛎等含钙丰富的物质中提取的钙制剂,可能会有铅、砷等有毒物质的污染,一定要选购有国家检验认可的药字号制剂安全产品。

我家孩子有点缺钙。我给他买了钙糖片,他挺喜欢吃的。不知道这个钙糖片是否能长期服用? 》》孩子到了5至6岁竟然有这么大变化 

解答:钙糖片等补钙剂是预防小儿佝偻病、促进骨骼生长发育的家庭常用良药,因其毒副作用小,片剂中又加有甜味剂,有的厂家还制成了红、黄、绿等不同色彩、形状各异的片剂,所以深受小朋友的喜爱,他们大都乐于服用。有的家长甚至把钙糖片当成营养品,让孩子长期任意服用,其实这是不妥的。首先,孩子的消化道对钙剂的吸收有一定限度,多服未必能增加吸收量,只能增加排泄量。又因小儿体重轻,每天的需求量其实是很小的。更重要的是,长期大量服用钙糖片可阻止食物及乳汁中维生素C及其他无机酸盐的吸收,反而会导致孩子身体的抵抗力下降,易患感冒、肺炎等感染性疾病,影响孩子的身心发育。所以,给孩子补钙不是多多益善,应在医生指导下合理服用。

分享者: yhjddy

dajuan8078 1F

是的,晒晒太阳补钙的,平时母乳喂养就可以了的。

yanglei_js 2F

可以给宝宝吃鱼肝油。

milyshen 3F

他缺钙吗?要不缺的话就不用补啊

zjxiongqf 4F

宝贝这么小,没什么补的需要。

大宝宝儿 5F

回复@yanglei_js:嗯嗯是的

小龙宝 6F

有点小,吃奶就好噢

 
用户名: 
密 码: 
   
您是首次切换到此帐号,请输入密码
用户名: 
密 码: