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怀孕30周饮食应该多吃什么

导语:宝宝的长大最主要靠的就是孕妈妈的饮食营养摄入,对于宝宝的成长有着十分重要的影响。怀孕30周饮食应该多吃些什么?》》早早知道孕晚期注意要点,避免不开心的事发生 

想问一下亲们,怀孕30周了我现在,每天吃的不是很规律的,孩子都这么大了我该吃什么最好啊?应注意些什么?

星宝宝小编说:怀孕30周到了孕晚期,这时候宝宝的营养需求达到了最高峰,孕妈妈自然需要摄入充足的蛋白质、维生素C、叶酸、维生素B族、铁质和钙质。应多喝一些牛奶,每天最好喝两杯(500毫升),吃些豆制品、海带和紫菜,缺钙较严重的孕妇要根据医生建议补充钙剂。》》你还不知道肚子里的宝宝性别就来看吧。。 

应避免食用含着色剂、防腐剂的食物,如罐头、香肠、熏鱼、咸肉;含咖啡因、酒精的饮料;高盐、油炸食品、辛辣调料;霉变食品、生肉、生鸡蛋、生鱼片等。 》》孕晚期的胎儿发育好不好,关键看这些。。。

分享者: aolei021

龙龙儿 1F

亲啊,不必过于担心,,定期到医院检查,建议您注意休息,合理饮食,营养要均衡,可以吃点红枣类的适当活动,有条件的话定期监测胎儿发育情况

霓虹灯 2F

我觉得注意营养均衡就可以了,不用刻意去补。。

木偶人1 3F

亲,苹果,牛奶,小番茄,橙,都很好的

亲亲儿 4F

宝妈,要吃不少小番茄和橙的,苹果也要吃啊,不仅宝宝皮肤好,还对母亲好了

香宝宝儿 5F

记得亲,多吃水果,蔬菜增加维生素。多吃豆腐,鱼,等。但是不要吃过多带脂肪的食物,避免体重过于增加,引起肥胖

小龙宝 6F

回复@香宝宝儿:说的是

小龙宝 7F

均衡营养

 
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