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怀孕30周腰酸背痛怎么办

导语:腰酸背痛是孕期常见病症,因怀孕导致体内的激素分泌发生变化,孕妈妈们常常会有这种不适之感,真心感到难受。怀孕30周腰酸背痛怎么办呢?》》早早知道孕晚期注意要点,避免不开心的事发生 

都怀孕30周了,我现在是啥还都得干,家务都是我一个人做的,老公上班有理了,婆婆也不在身边,经常腰酸背痛的,最近更腰酸了,这正常吗?

星宝宝小编说:妊娠中晚期的腰痛则多数是因为胎儿迅速发育使子宫逐渐增大,腹部日益向前,上身容易向后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰、背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛。怀孕30周腰酸背痛时,可以采用以下方式: 》》你还不知道肚子里的宝宝性别就来看吧。。

1、在孕妇腹部扎根带子或用孕妇专用腹带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。

2、保持正确站立姿势,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。

3、孕期要进行适当运动,选择适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼,增强体力。 》》孕晚期的胎儿发育好不好,关键看这些。。。

4、选择合适的床、鞋子等。不要睡太软的床,太软易使腰部下陷,引发或加重腰痛。还有选择比较舒服的鞋子,不要穿高跟鞋。

5、按摩、局部热敷。腰痛的孕妇,可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩。还可以进行局部热敷,用热毛巾、纱布或者热水袋都可以,每天热敷半小时,也可减轻疼痛感觉。

疼痛剧烈时,可将疼痛的一侧向上,弓背躺卧。待疼痛缓解之后及时上医院就诊。

分享者: 月影小小筑

龙龙儿 1F

亲,妊娠期间的腰腹痛一般来说是很常见的现象,当然也考虑是由于怀孕后子宫变大,子宫韧带受牵扯而引起,做好常规检查注意多休息就好了

大宝宝儿 2F

宝妈,到怀孕后期会出现腰酸背痛的情况的,因为怀孕后期增大的胎儿会压迫下肢静脉,导致疼痛

小小的庄 3F

多注意休息

cuijiajuns 4F

亲,你还要做大量的体力活,你要多休息,另外还要补充一些钙片之类的

cuijiajuns 5F

宝妈啊,怀孕后期感觉腰膝酸痛,是正常的,一则是胎儿体重增加负荷,还有你操持家务,要多休息,可以适当补钙

雨宝4 6F

孕后期了也要注意啊!不要太劳累了!

王一瞳妈妈 7F

不能太劳累了!要多休息!

小小的庄 8F

那么辛苦累的啊

youranyuxuan 9F

让老公多分担一些吧!

小龙宝 10F

太辛苦

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