全国360个城市站[切换]

首 页   >   育儿经   >   育儿   >   怀孕   >   怀孕7个月   >   怀孕7个月腰酸背痛   >   怀孕28周腰酸背痛怎么办

怀孕28周腰酸背痛怎么办

导语:孕妇腰痛是妊娠期很常见的现象,是正常的生理反应。轻者腰酸背痛,重者伴有腿抽筋、坐骨神经痛等症状,每个阶段的疼痛造成的原因也是不同的。怀孕28周腰酸背痛可怎么办呢? 》》掐指一算为了胎儿更健康,刚怀孕的你必须要看。。。

怀孕第二十八周了我,从26周开始就有些身体不适了,腰酸,但是很轻微的躺躺就可以啦,现在倒好简直是腰酸背痛,夜里睡不好觉,白天也不能侧躺,这是怎么回事啊?难受死了。 》》看看怀孕那些事。。。

星宝宝小编说:妊娠中晚期的腰痛则多数是因为胎儿迅速发育使子宫逐渐增大,腹部日益向前,为了维持平衡,上身容易向后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰、背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛。

轻微的腰酸背痛时,可以采用以下方式:

1、在孕妇腹部扎根带子或用孕妇专用腹带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。

2、保持正确站立姿势,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。

3、孕期要进行适当运动,选择适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼,增强体力。 》》孕中期教你夫妻 轻松爱爱的秘密,一般人不说的哦

4、选择合适的床、鞋子等。不要睡太软的床,太软易使腰部下陷,引发或加重腰痛。还有选择比较舒服的鞋子,不要穿高跟鞋。

5、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物:如富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

6、按摩、局部热敷。腰痛的孕妇,可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩。还可以进行局部热敷,用热毛巾、纱布或者热水袋都可以,每天热敷半小时,也可减轻疼痛感觉。

疼痛剧烈时,可将疼痛的一侧向上,弓背躺卧。待疼痛缓解之后及时上医院就诊。

分享者: huifang211

亲亲儿 1F

亲,可能是怀孕由于胎儿逐渐长大子宫压迫各个部位,使下半身的血液循环不畅,造成下半身易疲劳

木偶人1 2F

宝妈,一般这种情况不属于异常,保持愉快心情、适量运动、定期产检即可

龙龙儿 3F

其实如果妈妈怀孕得位置比较高的话,会有坐骨神经得压迫症状,会产生腰背痛,甚至牵连到一侧得大腿,这属于正常现象的

霓虹灯 4F

是因为胎儿增大引起的。。。宝妈放松心情。

懒宝宝儿 5F

我是建议亲白天尽量多休息,不要长时间站立及行走,坐起时动作不要过快过猛,临睡前可以适当按摩一下腰部肌肉,缓解酸痛

乖宝儿么 6F

好好休息别干体力活,晚上洗个热水澡再让老公按摩按摩吧

 
用户名: 
密 码: 
   
您是首次切换到此帐号,请输入密码
用户名: 
密 码: