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适合儿童喝的饮料

导语:儿童喝什么饮料好是家长们一直在思考的问题,儿童能不能喝饮料,多喝饮料好不好都是家长在乎的问题。 》》一看就知道的养育心经,你还能不看 

星宝宝小编说:以下就常见的一些饮料在健康性、口味性、经济性三方面进行比较,可供家长们参考:

白开水

健康性:★★★★★  口味性:★★  经济性:★★★★★

最经济实用的儿童饮料莫过于白开水了。科学实验证实,新鲜的白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性,能及时清除代谢过程中产生的废物,提高人体的耐受能力和抗病能力,使人体不容易产生疲劳感。

自制饮料

健康性:★★★★  口味性:★★★★  经济性:★★★★

妈妈在家里给宝宝用绿豆或者赤豆煮水加糖,既解暑止渴又卫生。或者用榨汁机将鲜橘子、苹果等洗净榨汁加凉开水稀释后饮用,既能解渴增加营养,又可避免食入过多添加剂给孩子健康造成危害。 》》宝宝越大越不听话,怎么办

天然矿泉水

健康性:★★★★  口味性:★★★  经济性:★★★

含有人体所需的矿物质,是适合儿童饮用的饮料,但不合格的矿泉水往往含有病原微生物,以及有害重金属铅、镉、汞等,因此应在正规超市为孩子购买质量可靠的矿泉水。

碳酸饮料

健康性:★★  口味性:★★★★★  经济性:★★

碳酸饮料大都以糖、香精、色素加水制成,其中有些饮料中还加有咖啡因,喝起来口感清爽甜美,很适合孩子的口味,但喝多了不仅会导致儿童肥胖,含量高的糖分易损害牙齿健康。还有营养学家认为,大量饮用汽水、碳酸饮料及泡腾饮料,其释放出来的二氧化碳会引起儿童腹胀、肠胃功能紊乱,从而影响对钙的吸收和利用。

营养型饮料

健康性:★★  口味性:★★★★  经济性:★★

因加入果汁、牛奶等而倍受父母欢迎,被认为既能满足孩子食欲,又可以补充营养。但这些饮料中营养素的含量比天然食品低很多,营养价值并不高,而且大多数添加了防腐剂、稳定剂、香精、糖精等对孩子无益的物质,不宜多喝、

营养滋补型饮品

健康性:★  口味性:★★★  经济性:★

这种饮品绝对不适合儿童喝。加了花粉、蜂皇浆或补益类中草药(如枸杞、人参、桂圆等)的营养品,对健康的孩子来说不但没有必要,还会影响正常饮食中各种营养素的吸收。有些产品还含有激素成分,喝多了会导致儿童性早熟等严重后果。 

案例:孩子不爱喝水怎办?》》孩子的成长需要父母倾注更多的爱,否则。。

我家宝宝满两岁了,不喜欢喝水,但很喜欢喝果珍。她只要发现给她喝的是白开水,马上就会说“不喝,不喝”,怎么强喂都不行。有什么好方法能让宝宝爱上喝水?

专家解答:一般来说,宝宝长到3个月以后,随着活力、新陈代谢的增加,需要给他适时喝水。夏天到了,更应该给宝宝多补充水分。果珍等饮料不应代替白开水,因为果珍中的糖分不仅会腐蚀牙齿,还易导致腹部胀气。对于不爱喝水的宝宝,千万不要强喂。家长可以逐渐减少果珍冲兑量,直至完全白开水。每次给宝宝喝水的量不要过大,可以用儿童药配置的小量杯给宝宝喂水,宝宝大多会喜欢这样的小杯子。还可以和宝宝玩“干杯”游戏,让喝水变得有趣味。喝水的最佳时机,建议在宝宝两餐中间。喝奶或吃饭前不要给孩子喝水,这样会稀释胃液,不利于食物消化。恰当的方法是,在饭前半小时让孩子喝少量水,以增加其口腔内唾液的分泌,有助消化。

分享者: 昊妈妈

yanan 1F

酸奶和牛奶混在一起做成酸奶?那为什么不直接喝买回来的酸奶呢

王一瞳妈妈 2F

宝宝喝酸能促进消化,我家宝宝也爱喝

王一瞳妈妈 3F

回复@yanan: 卖的怕添加防腐剂了吧!现在的食品真的不放心!

雨宝4 4F

自己做酸奶啊!真厉害!我家都是买着喝……

雨宝4 5F

回复@王一瞳妈妈: 是呢!等我也研究一下自己做酸奶!

昊妈妈 6F

回复@yanan:我家以前也是买着喝,最近买了酸奶机发现自己做更健康!混在一起酸奶机加热8个小时,早上就可以喝做好的酸奶,也可以买益生菌,这样比买的都好喝!

昊妈妈 7F

回复@王一瞳妈妈:宝宝喝酸奶还是很有营养的!

昊妈妈 8F

回复@雨宝4:其实很简单,放到酸奶机就OK了,哪天我上图片给大家分享一下!

youranyuxuan 9F

我同事也是自己做酸奶呢!她家宝宝都不喝外面的酸奶!

youranyuxuan 10F

回复@雨宝4: 为了孩子的健康,妈妈们都成超人妈妈了!无所不会!

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