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孕妇七个月小腿抽筋怎么办

导语:医学上把小腿或大腿的肌肉突然痉挛、疼痛的现象叫腓肠肌痉挛,很多孕妈妈在孕期都可能出现,抽筋多发生在妊娠中期以后,而且越到妊娠晚期越严重。孕妇七个月小腿抽筋怎么办呢? 》》掐指一算为了胎儿更健康,刚怀孕的你必须要看。。。

怀孕七个多月了,最近也不知道怎么了老是腿不小心就抽筋了,尤其是小腿跟,都不知道是缺钙还是怎么回事?真心难受啊! 》》看看怀孕那些事。。。

星宝宝小编说:孕期抽筋产生的主要原因是孕妈妈血液中缺钙,还有一些原因也会造成抽筋,比如:走路太多或站立太久使小腿肌肉过度疲劳、出汗过多、肌肉连续收缩过快、环境温度的突然改变、孕期体重增加使双腿负担加重等等。

出现腿抽筋时可以采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉:

方法一:平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。 》》孕中期教你夫妻 轻松爱爱的秘密,一般人不说的哦

方法二:身体前靠在墙上,脚后跟着地。如果仅站立,然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助,但是应当小心摔倒,如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松,不过最好先试试拉伸肌肉。

在膳食方面应该选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品,如奶类,在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效,还有吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质。但是腿抽筋未必都是缺钙,还有不要盲目的补钙吃药,严重应该去医院检查病因对症治疗。

分享者: wssnic

林清儿 1F

孕期时候头晕是正常现象呢

小尘埃 2F

很有可能是贫血造成的哦,要吃一些补铁的食物哦

馨儿蜜 3F

怀孕早中期,由于胎盘的形成,血压都有一定程度的下降,血压下降,流到大脑的血流量就会减少,造成脑血供应不足,使脑缺血缺氧,就会引起头晕呢

馨儿蜜 4F

血糖低也有可能头晕哦

亲亲我滴宝贝 5F

要定期做产检呢,测量血压和血液中铁质含量正不正常

Kechen 6F

贫血吧

小龙宝 7F

有可能贫血

霓虹灯 8F

亲。。。是不是有低血糖反应哈。。

 
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