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怀孕二十周要注意什么事项

导语:怀孕20周胎儿的感觉器官正在按区域迅速发育,形成记忆与思维功能的神经联系也在增加。胎儿活动开始频繁,甚至对子宫外的声音会有反应。怀孕二十周准妈妈们要注意什么事项呢? 》》孕期如何只吃不胖,胎儿更健康

我已经怀孕都20周了,总感觉每天的饮食习惯不规律,有时吃得很撑,有时很饿的样子,想问有经验的宝妈们,怀孕20周的妈咪应该注意什么啊?

星宝宝小编说:

一、饮食上:怀孕20周,随着胎儿不断长大,孕妈妈的身体需要摄取更多蛋白质和钙质,饮食要注意多吃要富含钙质的和铁质的食物,但要选择含盐量较少的进食,富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。多食富含纤维素的食物,能有效预防便秘,但需要进食适度,以免影响钙质和铁质的吸收率。 》》孕妈妈必知的10大要点,少知一点会后悔一辈子

二、睡眠上:孕妈妈的身体已经慢慢适应了荷尔蒙变化,随着早孕反应的消失,孕妈妈更容易入睡,睡眠质量也更高。适当进行体育锻炼,均衡饮食,能够睡得更好。

三、孕期检查:常规产检项目如测量血压、体重、宫高腹围等。

四、身体上:随着肚子慢慢胀大,孕妈咪的身体会出现各种不适症状,比如腰痛、便秘、皮肤瘙痒等,要做好应对的准备。 》》孕中期教你夫妻轻松爱爱的秘密,一般人不说的哦

分享者: slie0811

霓虹灯 1F

多吃含钙高的食物。。。注意营养均衡。

大宝宝儿 2F

亲,要注意加强营养,合理膳食啊,你如果有足够的时候的话可以去买本孕妇食谱,自己在家做的啊,主要是补铁和钙的

大宝宝儿 3F

亲啊,一定要注意好好休息,平时合理膳食,不挑食,另外可以适当补充钙片了

乖宝儿么 4F

宝妈,注意要多吃些新鲜的水果蔬菜,多吃些豆制品坚果,注意多散散步

懒宝宝儿 5F

记着,没啥注意的,吃好喝好休息好,B超不宜多做,也是有辐射的

天大地大女最大 6F

20周一周应该是多吃水果蔬菜,饮食均衡点啊

 
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