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孕妇怀孕18周菜谱要吃什么

导语:妊娠期间,准妈妈应注意营养的摄入,但同时也该注意到有些食物可能会对胎儿造成不利影响,健康饮食很重要哦。孕妇怀孕18周菜谱要吃什么? 》》孕期如何只吃不胖,胎儿更健康

怀孕第18周了,第一次当妈妈,考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育,我都不知道吃什么好啊?亲们有没有适合我的菜谱啊?

星宝宝小编说:

怀孕19周建议食物:多吃富含蛋白质食物,还有肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果。 》》孕妈妈必知的10大要点,少知一点会后悔一辈子

怀孕19周食谱:

虾片粥

此粥软滑清淡,鲜咸清香。对虾含钙丰富,并具有补肾益气、健身壮力的作用,孕妇常食可补充钙的需求。

制作方法: 》》孕中期教你夫妻轻松爱爱的秘密,一般人不说的哦

将大米拣去杂物,淘洗干净,放入盆内,加大部分盐拌匀稍液;将大虾去壳并挑出沙肠洗净,切成薄片,盛入碗内,放入淀粉,花生油、料酒,酱油、白糖和少许盐,拌匀上浆。锅置火上,放水烧开,倒入大米,再开后小火熬煮40-50分钟,至米粒开花,汤汁粘稠时,放入浆好的虾肉片,用旺火烧滚即可。

分享者: 守望者2号

小小宝1 1F

亲, 叶酸可以持续吃,可预防胎儿脊膜膨出等病变

霓虹灯 2F

多吃绿色青菜。。骨头汤。肉类食物

小妞妞儿 3F

尽量应该注意不要偏食,饮食尽可能广泛多样化

香香妮儿 4F

我是建议应该忌食含咖啡因的饮料和食品,辛辣刺激性食物,味精、人参、桂圆,以及罐头食品,不要接触有毒物质和辐射源

小龙宝 5F

均衡营养

小龙宝 6F

适当休息

香香妮儿 7F

亲啊,饮食必须保持均衡,应包括新鲜水果、蔬菜和含粗纤维、无糖的谷类

帅气的妞妞 8F

我还没有专注菜谱呢,我都是每天按照以前的吃,随便吃

 
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