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怀孕16周注意什么事项

导语:怀孕中期可以说是孕妈咪和胎宝宝都比较安定的时期,但是虽然不比前三个月那么多不稳定,但是还是有很多需要注意的地方呢。怀孕16周该注意什么事项呢?》》孕期如何只吃不胖,胎儿更健康

我怀孕16周了,之前一直草草率率的日常饮食,最近听我妈妈说,肚子里的宝宝慢慢长大,需要母亲多注意了,我也第一次当妈妈,不知道应该注意些什么呢?亲们,给点意见。》》孕妈妈必知的10大要点,少知一点会后悔一辈子

星宝宝小编说:

一、饮食上:怀孕16周,随着胎儿不断长大,孕妈妈的身体需要摄取更多蛋白质和钙质,饮食要注意多吃要富含钙质的和铁质的食物,沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源,但要选择含盐量较少的进食,富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。多食富含纤维素的食物,能有效预防便秘,但需要进食适度,以免影响钙质和铁质的吸收率。

二、睡眠上:孕妈妈的身体已经慢慢适应了荷尔蒙变化,随着早孕反应的消失,孕妈妈更容易入睡,睡眠质量也更高。适当进行体育锻炼,均衡饮食,能够睡得更好。》》孕中期教你夫妻轻松爱爱的秘密,一般人不说的哦

三、孕期检查:除了常规产检项目如测量血压、体重、宫高腹围等,还需做一个唐氏筛查。

四、身体上:随着肚子慢慢胀大,孕妈咪的身体会出现各种不适症状,比如腰痛、便秘、皮肤瘙痒等,要做好应对的准备。

分享者: shan3570

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也没有什么特别注意的,早期还是能吃就吃,能睡就睡,让宝宝基础打的好一点,长的更壮些

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亲啊, 平常的饮食要营养均衡,不能干重活和过于劳累,不能剧烈运动

小龙宝 3F

多注意休息

小龙宝 4F

均衡饮食,多吃水果蔬菜,坚果

 
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