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28个月宝宝饮食食谱

导语:2岁至2岁半的宝宝,培养良好的进食习惯是非常必要的,要做到规律进餐,定时定量,不要让宝宝养成挑食、偏食、吃零食的习惯,实现均衡的饮食。28个月宝宝的饮食食谱有哪些呢?   》》孩子的成长发育是否达标,一看便知

我家宝现在2岁4个多月了,有点偏瘦啊,我是一个上班妈妈,想做一些简单而且又合喂口的饭菜,请问哪位宝妈有关宝宝食谱借鉴一下?想给孩子丰富一点。

星宝宝小编说:以下推荐几款食谱,妈妈们可以按照宝宝喜好适当添减食材。

1、菠菜小银鱼面:

原料:面条一小碗、菠菜一把、鸡蛋一个、小银鱼适量

制法:(1)先将面条和菠菜切(长度约2~3厘米);(2)将面条段、菠菜段及小银鱼一同以中火煮沸;(3)鸡蛋打匀,加入沸腾的锅中,再煮5分钟至面条变烂。

2、线鱼炒饭:   》》孩子的健康饮食家长可要把关,不然。。

原料:米饭--1/4碗,线鱼(罐头)--1/5盒,胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干,黄油--若干

制法:(1)将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎;(2)在锅里涂好黄油,放入(1)和线鱼炒制;(3)蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤;(4)关火焖2-3分钟。

3、甘薯饭:

原料:甘薯-30g吻仔鱼-1/2大匙绿色蔬菜-少许饭-2/3碗水-2-3大匙

制法:(1)甘薯去皮切成0.5cm方块,浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。以微波炉加热约1分钟;(2)吻仔鱼用热水烫过;(3)将饭倒入小锅中,再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。

4、馄饨:

原料:猪肉--20克,干香菇--1个,馄饨皮--2片,肉汤--2杯,韭菜、酱油--若干

制法:(1)将猪肉精肉切碎,泡开的香菇、韭菜除去水份切碎,拌在一起做馅;(2)用馄饨皮包好,放在肉汤里煮,并用酱油调味;(3)煮熟之后取出,冷却并切成小块。

5、红枣栗子粥:    》》这么大的孩子竟然会这些

原料:糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣(干)10个

制法:(1)糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡;(2)将红枣在水里浸泡一下。将栗子处理成小块,放在盘中备用;(3)将米和适量的水一起放在锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟;(4)最后加入板栗煮20分钟,直到黏稠即可。

分享者: enjun1113

cuijiajuns 1F

亲,建议给他吃肉包、馄钝(自己包的菜肉)、肉汤面条、也会给买面包+奶酪(这可以使宝宝长得壮壮的)、超市里买千层饼之类的简餐

syi02071 2F

建议早餐:牛奶200毫升 馒头20克 鸡蛋1个 苹果1个

霓虹灯 3F

我对食物也不是很拿手耶。。

zs2255112 4F

我哦建议晚餐:米饭1碗 素菜1盘(油菜20克、香菇30克) 鸡蛋汤1碗 ,嘿嘿

大宝宝儿 5F

那我就来个丰盛的午餐:肉炒豆腐(肉30克,豆腐50克,胡萝卜10克) 米饭1碗(约50克) 水果拼盘(菠萝20克,香蕉10克,西瓜条20克) 蘑菇炖鸡块(香菇30克,鸡块50克),建议参考哦

 
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