全国360个城市站[切换]

首 页   >   育儿经   >   育儿   >   怀孕   >   怀孕5个月   >   怀孕5个月腰痛   >   孕妇怀孕20周腰疼怎么回事

孕妇怀孕20周腰疼怎么回事

导语:孕妇在怀孕的某些时候经常会出现一些疼痛的不适感,随着宝宝的发育成长,妈妈们会出现腰部疼痛的情况,孕妇怀孕20周腰疼是怎么回事呢? 》》孕期如何只吃不胖,胎儿更健康

怀孕20周了,最近几天早上睡觉起来就腰疼的厉害,有时候午睡的时候也是,需要时不时的按摩一下才会舒服些,这个属于正常的孕期反应吗,是怎么回事呢?

星宝宝小编说:孕妇出现腰疼的原因主要有以下几种:

1、胎盘、羊水增多。胎盘、羊水增多,使孕妇腰椎负重过大,这是孕妇腰疼的主要原因。 》》孕妈妈必知的10大要点,少知一点会后悔一辈子

2、孕期体内激素变化,导致骨盆韧带松弛使得背部肌肉需要承受更多压力而引起腰疼。

3、运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼。

4、此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。

腰疼怎么办:

1、腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。

2、保持正确姿势,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。

3、适当进行运动,选择适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼,以增强体力。

4、不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。

5、要选择比较舒服的鞋子,不穿高跟鞋。 》》孕中期教你夫妻轻松爱爱的秘密,一般人不说的哦

6、站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。

7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物,主要是富含蛋白质、钙质、维生素类的食物。

分享者: clara_jia

程程baby 2F

是正常的反应呢,宝宝慢慢长大会影响到妈妈腰椎就会腰疼了

程程baby 3F

所以不用担心的呢

亲亲我滴宝贝 4F

是正常的哦,平时睡觉注意不要睡太软的床,也会容易腰疼

小尘埃 5F

随着宝宝的长大,腰背部肌肉张力改变了呢,孕期经常会出现的呢

小尘埃 6F

回复@程程baby:说的是呀

小龙宝 7F

回复@亲亲我滴宝贝:恩

 
用户名: 
密 码: 
   
您是首次切换到此帐号,请输入密码
用户名: 
密 码: