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怀孕15周吃什么对宝宝好

导语:孕中期的孕妇应注意营养均衡,荤素搭配,增加主粮摄入,有利于保证热量供给,摄入优质蛋白质,怀孕15周吃什么好?》》孕期如何只吃不胖,胎儿更健康

怀孕15周了我,婆婆怕营养不够整天炖鸡鸭之类的东西给我吃,大冷天的那些吃又吃不下去,不吃吧婆婆很难受,吃吧我不想啊,亲们救救我吧,到底孕妇要吃些什么对胎儿比较好呢?》》孕妈妈必知的10大要点,少知一点会后悔一辈子

星宝宝小编说:怀孕15周,可以多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果,对清洁口腔有利,而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用。含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育;辛辣食物会引起便秘,要注意少吃。孕中期应注意营养均衡,荤素搭配,增加主粮摄入,有利于保证热量供给,摄入优质蛋白质:

肉类:动物肝脏、仙贝、生蚝。
主粮:米、面、小米、玉米、燕麦片。
豆类:豆浆、豆腐、豆干。》》孕中期教你夫妻轻松爱爱的秘密,一般人不说的哦

分享者: 凤凰19s

龙龙儿 1F

亲,乳制品、豆类中就含有丰富的优质蛋白,钙存在于蛋黄、虾皮、动物骨骼及绿叶蔬菜中,而黄豆、鸡肉、羊肉中的磷含量比较丰富的

木偶人1 2F

宝妈, 水果和蔬菜不能少,西红柿和木耳吃了不错,平时还要吃鱼虾,不要吃饼干那些上火的。可以喝点豆浆

亲亲儿 3F

宝妈这个时候要注意铁质和钙质的摄入, 并且要多吃核桃哦

香宝宝儿 4F

我觉得平时少吃多餐,多吃点核桃,牛奶,鱼,虾,鸡蛋,新鲜的水果比较好.

香香妮儿 5F

多吃鱼虾之类的海产品,补钙的,好像这段时间在长小鸡鸡啥的,吃海产品也不错的

小龙宝 6F

回复@香宝宝儿:是啊,这样好

小龙宝 7F

回复@木偶人1:挺好的

小龙宝 8F

均衡营养噢

天大地大女最大 9F

额,鸭子太油腻了啊,真是不要吃太多油腻的,还是要多吃蔬菜,水果,鱼肉,各种肉都要吃的

我爱贝小贝 10F

这个吃的太油腻了啊,再说鸭子是凉性的,吃多了不好啊,。

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