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怀孕12周吃什么比较好

导语:怀孕12周是弥补、调整、补充营养的最佳时期。这个阶段准妈妈孕吐反应减轻,食欲逐渐增加,怀孕12周吃什么好? 》》掐指一算,就知道你肚里的宝宝是男还是女的

我是怀孕12周的妈妈,由于没有婆婆,我也是第一次当妈妈,在日常饮食方面我都不知道该注意哪些?吃什么对胎儿好呢?亲们 》》看看必跟你怀孕初期有关

星宝宝小编说:怀孕12周准妈妈应该根据胎宝宝生长发育的需要,及时补充各种所需营养素。补充原则是:缺什么,补什么;缺多少,补多少;切忌盲目乱补,防止营养过剩,避免营养不均衡。此时胎宝宝对营养物质的需求增加了,蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等都是必须的。多吃蛋类、奶类制品、肉类、五谷杂粮、蔬菜及水果,做到荤素搭配、粗细配合、混合摄入、花样齐全。 》》孕早期的胎儿发育好不好,关键看这些。。。

分享者: zqh301

窗外的云 1F

一般都是要多吃点清淡的易消化的,还得多吃点水果蔬菜的哦

香宝宝儿 2F

亲,怀孕初期要多休息,除了龙眼,蟹别吃,吃了容易流产,别的水果要多吃

香香妮儿 3F

宝妈记得,要注意不要太累,多休息。不用刻意吃什么,想吃什么就吃什么,尽量多吃。还有多吃水果宝宝皮肤好的,看电视的时间不要太长了会累的,而且长时间一个姿势宝宝也不舒服的

小妞妞儿 4F

吃的方面是清淡点的蔬菜,鸡蛋汤,多吃点水果

小龙宝 5F

回复@香香妮儿:说得好

小龙宝 6F

多注意休息

小小宝1 7F

宝妈,是这样的理论上说,前三个月就是注意保胎,营养需要的很少,不需要刻意去补,后面就要加强营养,饮食三餐一定要按时,平时多吃水果之类,多吃鱼、蔬菜、瘦肉等

 
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