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怀孕30周腿酸抽筋怎么办

导语:孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象,孕妈妈抽筋多发生在妊娠中期以后,而且越到妊娠晚期越严重。怀孕30周腿酸抽筋怎么办呢? 》》早早知道孕晚期注意要点,避免不开心的事发生 

怀孕30周了,最近几天老是腿抽筋,午睡醒来或是在半夜的时候,经常腿也酸的很,不知道这个是正常的怀孕期间的现象吗?腿酸抽筋了该怎么办呢?

星宝宝小编说:怀孕30周时,孕妇双腿要支撑身体的重量,腿部肌肉的负担就相应增加了,因此,腿部肌肉发生抽筋的现象比较常见。怀孕期间走太多路、站得太久,会令小腿肌肉的活动增多,使得孕妇体内的钙不敷使用,因而引起腿部痉挛。另外,血液循环不良以及寒冷也是引起抽筋的可能原因。孕妈妈们不要紧张哦,孕期腿抽筋是可以有效治疗的。以下是几种缓解方式: 》》你还不知道肚子里的宝宝性别就来看吧。。 

一、如果孕妈妈的小腿抽筋了,可以立即蹬直小腿,慢慢向胫骨也就是小腿内侧的长骨的方向勾脚趾。这样做开始的时候可能会有些疼,但可以减轻痉挛,疼痛也会慢慢消失。

二、如果是坐着,可以将脚蹬在墙上,蹬直,或者请身边的亲友将腿拉直。

三、可以试着按摩一下肌肉,或者用装着热水的瓶子热敷,来放松痉挛的肌肉。

四、对于比较明显的抽筋,孕妈妈可以握紧椅背作为支持,站直使腿后部肌肉伸展,髋部稍向前并弯曲,膝部伸直,均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上,站在地板上,双臂伸直,稍前倾,双手掌抵着墙。 》》孕晚期的胎儿发育好不好,关键看这些。。。

当然要注意:如果孕妈妈不是偶尔的小腿抽筋,而是经常的肌肉疼痛,或者腿部肿胀或触痛,孕妈妈就应该去医院检查。因为这可能是下肢静脉血栓的征兆,需要立即治疗。

分享者: winyue

程程baby 1F

是有这样的情况的,孕期抽筋产生的主要原因是缺钙,可以适当多补充下钙质了呢

程程baby 2F

不过不用太担心哦,这些都是正常的经常会出现的现象呢

亲亲我滴宝贝 3F

现在30周,子宫已经增大到压迫到了从腿部到心脏输送血液的血管和神经呢,引起腿局部的血液循环不良,就会有酸和抽筋的情况

亲亲我滴宝贝 4F

很多妈妈都会有的,抽筋时立即蹬直小腿,慢慢向小腿内侧的长骨方向勾脚趾,开始的时候可能会有些疼,慢慢就好了

林清儿 5F

怀孕真的还挺痛苦的

美丽婷的天空 6F

这是有点缺钙吧,一般缺钙都会抽筋的哦。

美丽婷的天空 7F

抽筋了就慢慢的按摩,会好一点的呢

小龙宝 8F

回复@亲亲我滴宝贝:说得好

小龙宝 9F

多注意

qianqian520 10F

应该补点钙

 
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