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孕妇怀孕33周脚肿怎么办

导语:大多数孕妇在怀孕期间,都会出现手脚浮肿的现象,我们称之为孕期水肿。手脚浮肿的原因主要是由于妊娠子宫增大,压迫静脉,造成静脉回流受阻造成的。孕妇33周脚肿怎么办呢?》》掐指一算为了胎儿更健康,避免不开心的事发生。。。

怀孕33周了,现在脚肿的厉害,睡觉脚下也垫枕头了,刚起床时还可以,可不到2个小时就又开始肿了,现在走路都不太方便,稍微不注意脚就麻了,该怎么办呢?》》你还不知道肚子里的宝宝性别就来看吧。。

星宝宝小编说:孕期水肿发生的原因有很多,妊娠子宫压迫下腔静脉,使静脉血液回流受阻;胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留;体内水分积存,尿量相应减少;母体合并较重的贫血,血浆蛋白低,水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。那么发生水肿后怎么办呢?

一、调整工作和生活节奏。要保证充足的休息和睡眠时间,不能过于紧张和劳累。

二、坐着工作时,在脚下垫个矮凳。平常不要翘二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节,以伸展小腿肌肉。躺着时,尽量平躺或左侧卧。当然也不要长时间坐或站,常常走一走、动一动,以增加下肢血流。  
三、穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子,不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。如果想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时,应选择高腰式,并在早晨醒来离开床之前先穿好。》》看看这些,帮你轻松顺产。。。

四、避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。此外,孕期别因担心水肿而不敢喝水,因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分所造成的,并不是喝太多水的关系,所以准妈妈仍要适量喝水。

五、多进食蛋白质和蔬果。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。

分享者: jinj4

亲亲我滴宝贝 1F

脚肿的话肯定是开始孕后期水肿了,多吃些利水的,萝卜啊、冬瓜呀什么的

小龙宝 2F

冬瓜不错

小龙宝 3F

多喝温水

欣欣艺 4F

要保证充足的休息和睡眠时间,不要过于紧张和劳累,可以在午饭后将腿抬高放在椅子上,采取半坐卧位。

林清儿 5F

多补充蛋白质呢,别太担心

 
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