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孕妇怀孕一周营养早餐食谱

导语:在怀孕早期,准妈妈们由于经验不足,不知道饮食上该吃什么,有什么要注意的地方,其实只要保证均衡健康的饮食就可以哦,对自身对宝宝都是不错的选择。让我们看一下孕妇怀孕一周的营养早餐食谱吧!    》》掐指一算为了保胎,刚怀孕的你必须要看。。。

我老婆怀孕一周啦,要孩子很久了,终于怀上了,听朋友说这里有很多有经验的妈妈,不知道怀孕一周饮食上要注意什么呢?大家有没有营养早餐的食谱推荐呢?先谢谢啦!     》》看看必跟你怀孕初期有关

星宝宝小编说:怀孕一周妈妈们的营养早餐食谱标准:

第一、多食富含蛋白质的食品。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶类,不能合成自身所需的氨基酸,必须由母体提供,所以孕早期必须通过食物摄取足够的优质蛋白质。

第二、孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则。可以根据自己的口味稍作调节。

第三、多食牛奶及奶制品、谷类食品以及蔬菜和水果。   》》孕早期的胎儿发育好不好,关键看这些。。。  

第四、不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物,以防止因消化不良或便秘而造成先兆流产。

早餐食谱可以选择各类粥,如猪肝粥、牛奶粥、大枣粥等,还可以选择米粉面条,或者牛奶、酸奶、鸡蛋、全麦面包等等。

分享者: 连云港邱峰

程程baby 1F

多食富含蛋白质的食品哦

程程baby 2F

膳食的话以简单、清淡、易消化吸收为主呢

亲亲我滴宝贝 3F

早餐的话牛奶,面包,粥面条都是可以的呢,可以适当弄些花样

小龙宝 4F

回复@程程baby:赞成

小龙宝 5F

合理饮食,均衡营养,多吃水果

亲亲我滴宝贝 6F

不用太焦躁吃什么哦,选妈妈喜欢吃的,又健康的就最好了

 
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