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孕妇怀孕11周吃什么好

导语:想生健康漂亮宝宝的妈妈,在饮食就要注意了。怀孕11周了,吃什么才能生出健康漂亮的宝宝呢? 》》掐指一算,就知道你肚里的宝宝是男还是女的

我怀孕11周了,现在是属于吃什么就哇什么的,整天心里都是难受的,但是没办法,为了孩子的健康我该吃些什么好呢?

星宝宝小编说:

1.怀孕11周可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,使日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。 》》看看必跟你怀孕初期有关

2.孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度。孕妇多吃此类食物能帮助宝宝视力发育、优视的形成。 》》孕早期的胎儿发育好不好,关键看这些。。。

分享者: jeleechan

溪水 1F

过这个反应期限就好了,大多3个月就会好好吃饭了

cuijiajuns 2F

亲,建议经常多吃水果,多吃蔬菜,什么都要多多少少的吃点,营养均衡点

syi02071 3F

亲啊,鸡蛋,鱼,和芝麻,牛奶,青菜水果也要多吃 这样小孩以后聪明的,嘿嘿

zs2255112 4F

建议宝妈,好好吃饭,少吃多吃餐,比刻意吃什么都好

大宝宝儿 5F

记住,这个时候多吃点水果比较好,吃东西要全面点啦

changniuniu 6F

孕吐反应比较大 !可以吃一些酸味的食物缓解一下!

紫葡萄05 7F

多吃点水果呢。过了三个月会好一些!

rose198733 8F

做妈妈很辛苦的

rose198733 9F

回复@syi02071:对啊

rose198733 10F

回复@changniuniu:是吗?

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