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小脚一泡 冬季就爽

导语:用热水泡泡脚既解乏又利于睡眠,热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。》》健康快乐最值钱

泡脚,不是洗脚,也不是足疗,所以真正懂的人其实并不多,但仿佛懂的人不少。

首先谈谈泡脚到底有什么好处?

俗话说的好:人老脚先老,脚是末梢之一,但因其处于人体内循环的最下端,可以说是人体内循环的起点,而且多条经络通过脚底,所以在中医养生里,脚扮演了非常重要的角色。

而每天泡脚,最大的收益方就是心脏,即通过末梢循环,把末梢的血全部回流致心脏,所以对于心血管类的慢性病非常有好处;其次就是大脑,因为头脑也属于末梢之一,下端末梢开始循环后,会上升到顶端,这样对于头疼、失眠、头晕等问题有很大的缓解;然后就是补肾养肝等,因为泡脚其实属于全身性的一个调理,也就是中医所谓的自然调理。》》所有健康秘诀都在这里

然后谈谈泡脚的一些常见问题?

第一,泡脚其实泡的并不只是脚,而是脚和小腿,就是说泡脚盆的水一定需要漫过小腿,但不能过膝盖,因为单纯的泡脚是达不到身体内循环的效果的。

第二,泡脚的同时,双手也是需要泡的,这样才能很快的让血液循环到头顶末梢,对于缓解头部类慢性病是非常有好处的。

第三,关于水温,一定不能凉,但也不能太烫,这个需要根据个人的感受来定,所以可以选择多次加水的方法。

第四,关于时间,一定也是根绝个人体质来决定的,就是泡到快要出汗或者微微出汗即可,一定不能泡到出多汗或者大汗的程度。

第五,泡脚之前需要喝点温水,而不是泡脚之后喝。

第六,泡脚之后可以按摩一下脚底,但时间不能太长,不超过10分钟,也可以梳梳头,但时间也是一样。》》看完后你就是养生高手

第七,泡脚一般都是睡前泡,但也可以在晚饭后8、9点钟泡,但如果泡的早的话一定需要穿上袜子,注意保暖。

所以说,泡脚是门学问,而且是门不怎么随意的学问。

这不,入冬了,每天泡泡脚,不仅效果好,关键是......省钱!

星宝宝小编说:冬天能在暖暖的房间里河上一壶茶看着电视,舒舒服服的泡脚并捏上几下,活络筋骨是多么美好的一件事,究竟有多少好,你试试便知!

分享者: 85110aman

程程baby 2F

泡脚之前喝温水呀。。明白了

柳叶 2F

我也是喜欢泡泡脚,舒服

程程baby 3F

确实懂的不是很多呀

亲亲我滴宝贝 4F

收藏哦

柳叶 5F

这个图片看起来很漂亮,还有花瓣

亲亲我滴宝贝 6F

很棒的分享呢,学习啦

布林小镇 7F

我之前泡脚都是到脚踝,看来水还是少了,呵呵

柳叶 8F

回复@布林小镇:是啊,以后我也要多加水

柳叶 9F

回复@亲亲我滴宝贝:真的是学习到了

柳叶 10F

回复@亲亲我滴宝贝:我也是

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