怀孕第四周吃什么好
导语：怀孕第4周，现在精子和卵子已经结合成受精卵，开始发育。这一周要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，怀孕4周吃什么好呢？ 》》掐指一算为了保胎，刚怀孕的你必须要看。。。
天气最近不好，我都刚刚怀孕4周了，应该注意些什么，吃什么食物好啊？在饮食上有哪方面要求啊？亲们 》》看看必跟你怀孕初期有关
星宝宝小编说：怀孕第四周要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。
1.血虚、贫血的孕妈妈，可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等。
2.易疲劳、感冒的孕妈妈，可适当食用些黄芪、人参、西洋参等：脾胃较虚的孕妈妈，可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。 》》孕早期的胎儿发育好不好，关键看这些。。。
3.三餐要多方面摄取营养。莴笋、空心菜、油菜等蔬菜可以提供多种维生素和矿物质，茄子含铁丰富，也可以多吃一些。加餐可以选择面包片、豆奶、水果等。
分享者： 低调的奢华2046
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