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怀孕第四周吃什么好

导语:怀孕第4周,现在精子和卵子已经结合成受精卵,开始发育。这一周要保证充足的热量和优质蛋白质的供给,怀孕4周吃什么好呢?     》》掐指一算为了保胎,刚怀孕的你必须要看。。。

天气最近不好,我都刚刚怀孕4周了,应该注意些什么,吃什么食物好啊?在饮食上有哪方面要求啊?亲们    》》看看必跟你怀孕初期有关 

星宝宝小编说:怀孕第四周要保证充足的热量和优质蛋白质的供给,还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素,如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。
1.血虚、贫血的孕妈妈,可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等。
2.易疲劳、感冒的孕妈妈,可适当食用些黄芪、人参、西洋参等:脾胃较虚的孕妈妈,可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。    》》孕早期的胎儿发育好不好,关键看这些。。。

3.三餐要多方面摄取营养。莴笋、空心菜、油菜等蔬菜可以提供多种维生素和矿物质,茄子含铁丰富,也可以多吃一些。加餐可以选择面包片、豆奶、水果等。

分享者: 低调的奢华2046

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宝妈,建议怀孕前三个月要补充叶酸,预防胎儿畸形,平时饮食要清淡,少吃刺激性的食物,油炸食物,多吃水果和坚果,每天早晚坚持喝杯牛奶,保持心情舒畅就好了

霓虹灯 2F

寒凉生冷食物不要吃。避免重体力活动和性生活

亲亲儿 3F

亲,你想吃什么就可以吃什么的哦,除了一些禁忌的刺激性的食物不可以吃,刚怀孕也不需要大补特补,就跟平常一样吃就可以了。

妙妙*乐乐 4F

我觉得只要能吃就努力吃,不能吃那才叫痛苦。

龙龙儿 5F

注意保暖很重要的亲

小燕飞 6F

恭喜,恭喜了

 
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