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两岁九个月的宝宝饮食

导语:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水是宝宝体内不可缺少的营养素,有没有两岁9个月宝宝的饮食食谱呢?

宝宝已经2岁9个多月啦,正是宝宝的大脑飞速发展,代谢增加的时期,结果导致宝宝一刻不停地乱动,大部分时间都花费在玩上,他会不停的跑来跑去在家里,而且饿的很快的,每次都是和我说饿了吃好吃的,但是我也不怎么会做饭,在宝宝的饮食上真的很头疼的,宝妈们有没有两岁九个月的宝宝饮食食谱,或者给点建议也可以? 》》父母教育孩子不能犯的错误

星宝宝小编说: 》》养育孩子,知道这些就够了。。

1.鱼肉松粥
原料:大米,鱼肉松,菠菜
做法:将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠。将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。
功效:补充蛋白质和钙质。
2.虾肉肝菜什锦软面条
原料:面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋,植物油、适量高汤,熬熟的植物油。
做法:将虾肉挤干水分后切碎,加少量蛋清,芡粉混合后备用。起油锅,加入葱和姜片煎香后捞出,放入虾肉煸炒至熟,放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。将面条放入开水锅内,面条软熟后捞入另一小锅内,加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开,小火再炖片刻,把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内,煮熟后加适量食盐即成。
3.鸡肉白菜饺
原料:饺子皮,鸡肉,洋白菜,芹菜,鸡蛋液,适量高汤,熬熟的植物油。
做法:将鸡肉末放入碗内,加入少许酱油拌匀。洋白菜和芹菜洗净,分别切成末。鸡蛋炒熟,并搅成细末。
将所有原料拌匀成馅,包成饺子,并下锅煮熟。在锅内放入高汤,撒入芹菜末,稍煮片刻后,再放入煮熟的小饺子,加少许香油和酱油
功效:富含营养。适合不喜欢吃米饭和粥的婴幼儿。 》》不知不觉孩子竟然有这么大的变化,你发现了吗

分享者: omiseg_2008

霓虹灯 1F

我家的才十个月。都是以粥类为主。。宝妈可以找度娘问问哈。。

乖宝儿么 2F

亲,给你参考的,早晨6点喂母乳,上午10点稠粥1碗(大约100-120 毫升),菜泥或碎菜2-3汤匙,蛋羹半只;下午2点喂母乳(或牛奶);下午6点喂稠粥或烂面条(面片)1碗,蛋羹半只,除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10点喂母乳或牛奶,你试试看亲

小妞妞儿 3F

宝妈,软饭、烂菜(指煮得烂一些的菜)、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、燕麦片粥等,都可以给他们喂的

youranyuxuan 4F

这么大可以吃点大人饭了!蔬菜,肉类都可以搭配着吃

小龙宝 5F

可以吃大人的饭菜

 
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