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宝宝32个月饮食

导语:给宝宝准备食物不能根据大人口味的喜好来做,而要以天然、清淡为原则。如何给32个月的宝宝合理安排饮食? 》》这样就能知道让孩子快乐成长的秘诀

我儿子都32个多月了,每天还要吃三次奶粉,老是不喜欢吃饭,最近还不听话就喜欢吃方便面,做好了饭都基本不沾一口的,还是请教有经的妈妈支点招吧,像他这样的年龄段在饮食方面如何分配啊?

星宝宝小编说:给宝宝准备食物不能根据大人口味的喜好来做,而要以天然、清淡为原则。添加过多的盐和糖会增加宝宝肾脏的负担,损害其功能,并养成日后嗜盐或嗜糖的不良习惯;添加调味品、味素及人工色素等尤为不宜,这样会影响宝宝的健康。 》》宝宝成长中有这些危险,你注意了吗

1.食谱中不可缺少的食物是什么?
32个月的宝宝,不一定能从固体食物中摄取到足够的蛋白质,饮食上还应该注意摄取奶类,奶类食品仍是他们重要的营养来源之一。奶类与固体食物的比例应为40∶60,按照这个比例计算,每天大约需要给宝宝提供奶类500毫升。
2.食物品种应该怎么选择?
32个月的宝宝身体生长发育需要多种营养素,要保证足够营养素的摄取,必须给宝宝提供多种多样的食物。因此,给宝宝的食物搭配要合适,要有干有稀,有荤有素,饭菜要多样化,每天都不重复。
3.各餐营养比例应该怎样搭配?
按照早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少的营养比例,把食物合理安排到各餐中去。各餐占总热量的比例一般为早餐占25-30%,午餐占40%,午点占10-15%,晚餐占20-30%。为了满足宝宝上午活动所需热能及营养,早餐除主食外,还要加些乳类、蛋类和豆制品、青菜、肉类等食物,午餐进食量应高于其它各餐。另外,宝宝身体对蛋白质的需求量也很大,需要多补充些蛋白质。
4.食物制作有什么特点?
宝宝虽然牙齿出齐了,但他们肠胃消化能力还相对较弱,因此,食物制作上一定要注意软、烂、碎,以适应宝宝的消化能力。
5.每天吃几餐比较科学?
宝宝的胃比成年人小,不能像大人那样一餐进食很多。另一方面,宝宝对营养的需求量却比大人多,因此,每天进餐次数不能像大人那样以一日三餐为标准,应该进餐次数多一些。 》》教育小孩好方法不能光说不练

分享者: 小凡33336

亲亲儿 1F

亲,像宝妈的宝宝这样快三岁了,可以不吃奶粉了,还有就是方便面,对宝宝的肠胃也不是很好啊,建议引导孩子吃正饭的

丫乐乐 2F

方便面一点营养都没有,还是少吃点

香宝宝儿 3F

亲,那么大孩子了还喝那么多的奶粉啊,还是吃饭比较好,建议宝妈在鱼肉、蔬菜和水果方面多下点功夫给孩子换换口味试试

霓虹灯 4F

方便面还是不要给孩子吃吧?。

小龙宝 5F

不要吃方便面

 
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